Parte 2 do tema "Viver mais e melhor: o que realmente importa?"Neste episódio de Calma no Caos, mergulhamos na espiritualidade como uma poderosa ferramenta de autoconhecimento para desconectar da mente coletiva e reconquistar a soberania sobre nossas emoções e pensamentos. Exploramos como o mundo atual nos puxa para o exterior – redes sociais, julgamentos, comparações – e como a espiritualidade nos ajuda a ouvir nossa voz interna, encontrar propósito e viver com mais clareza e leveza. Prepare-se para transformar o caos em calma e viver melhor na sua própria pele!Apresentadoras:Guta Gayoso (Dra. Ana Augusta Gayoso Cleto Carvalhaes - CRM/SP 158594) - Médica e pós graduada em psiquiatria pela Santa Casa de São Paulo. É apaixonada pelos temas de performance mental, comportamento humano, psiquiatria e neurociências. Além de atuar como médica clínica, é mãe, esposa e possui formação em "Líderes, facilitadores e consultores" pela Adigo/SP.Carol Arslanian - Eterna investigadora sobre resiliência mental e disciplina de hábitos. "Além da busca para evoluir o meu mindset, eu sou Mãe e Executiva de marketing em grandes multinacionais há 16 anos com um MBA da Universidade da Califórnia em San Diego e com certificação em Health Coaching Integrativo."Referências:

• Outlive, de Peter Attia.
• Huberman Lab com Peter Attia.
• JUNG, Carl Gustav.

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