Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi

Este episodio es una pausa suave en medio del ruido de los “propósitos de año nuevo”.

Aquí hablamos de cómo muchas veces enero se convierte en un mes tóxico, lleno de metas exigentes, culpa por el cuerpo, presión por cambiar y promesas que nacen más desde el castigo que desde el amor. Te comparto mi experiencia con esas metas que ya no quiero repetir y la intención que guía este nuevo año: ser más fiel a mí misma.

Este capítulo es una invitación a reflexionar sobre cómo terminaste el año, cómo lo estás comenzando y desde dónde nacen tus metas para el 2026. No para exigirte más, sino para elegir con honestidad la versión que quieres habitar.

Sin presión. Sin culpa. Sin exigencia.
Solo con más compasión, presencia y amor propio.

Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi

Este episodio no es solo un cierre… es una pausa consciente.

Después de que termina el ruido del año, las celebraciones y las expectativas, llega el verdadero inicio: ese momento en el que nos encontramos con lo que sentimos de verdad. En este capítulo hablamos sin máscaras sobre cómo terminamos el año, cómo lo estamos comenzando y qué emociones aparecen cuando todo vuelve a la calma.

Te comparto mi historia reciente, las pausas necesarias, los aprendizajes incómodos y los rituales suaves que me ayudaron a volver a mí: escritura consciente, limpieza emocional, intención y amor propio. No como fórmulas mágicas, sino como actos simples y reales para sostenernos con más compasión.

Este episodio cierra el especial de fin de año y la primera temporada del podcast. Es un agradecimiento profundo a quienes hicieron parte de este proyecto y una invitación a seguir acompañándonos en el 2026, con más presencia, conexión y encuentros reales.

Escúchalo sin prisa.
Tal vez no para empezar de nuevo… sino para volver a ti.

Únete a la comunidad de Atman & I en @atman.andi

En este episodio de cierre de año, reflexionamos sobre las decisiones que marcaron nuestro camino y la paz que nace cuando empezamos a elegirnos. Hablamos de soltar amistades, relaciones, hábitos y rutinas que ya no resonaban, de tomar decisiones difíciles como dejar un trabajo que drenaba emocionalmente, y de experiencias transformadoras que nos invitan a crecer y a vivir con más coherencia.

Un episodio íntimo, amoroso y honesto, para honrar cada cambio vivido, incluso aquellos que no estaban en nuestros planes. Una invitación a mirar tu año con compasión, reconocer tus decisiones conscientes y sentir orgullo por cada paso que te acercó a una vida más en paz.