Falls dir ein entspannendes Waldbad gut tun würde, du jedoch gerade nicht in den Wald gehen kannst, dann ist diese Folge für dich!

Wir sprechen darüber, wie du die beruhigende Atmosphäre des Waldes überall für dich nutzen kann, insbesondere in stressigen und herausfordernden Momenten. 

Anhand einer einfachen Visualisierungsübung kannst du direkt ausprobieren, was für kraftvolle Effekte es haben kann, einer Situation etwas "Waldstimmung" hinzuzufügen!

Übrigens: Das geht natürlich mit allem, du kannst dir auch mental deine Katze zum Bewerbungsgespräch mitnehmen oder dir im Praxisraum des Zahnarzt einen so wunderschönen Strand erschaffen, dass du bereits die salzige Luft riechen kannst. Deiner Kreativität und deinem Vorstellungsvermögen sind keine Grenzen gesetzt!

Viel Spass und bis bald!

Janina

P.S: Sorry für die etwas wackelige Soundqualität, ich arbeite daran! 😉🤗

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Kommt dir das bekannt vor?

Du kommst nach einem langen Tag nach Hause und nimmst dir vor, noch deine Yoga Übungen und einen Spaziergang zu machen, einen Brotteig anzusetzten, ausgiebig für dich und deine Familie zu kochen, den grösseren Teil deines Kellerinhalts auf Ricardo zu stellen, dass Bad zu putzen, kurz noch die Wäsche zu falten und dich anschliessend mit einer selbstgemachten Gesichtsmaske und einem geistreichen Buch in die Badewanne zu legen. 😂

Doch meistens reicht es, wenn überhaupt, nur für wenige Punkte deiner langen Liste und du findest dich erschöpft auf dem Sofa wieder. 

Wenn dir das auch bekannt vorkommt, dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber, warum ein kurzes Waldbad nach einem anstrengenden Tag so gut tun kann und wie du es schaffst, dies ganz unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren. 

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser Folge und eine wünderschöne Woche!

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