Il est 19h12. Dimanche.

La pluie est chiante, ton appart est trop silencieux et tes hormones ont décidé de lancer une rave-party dans ton cerveau.

On ne va pas se mentir : c’est le moment de la semaine qu’on déteste toutes.

Tu sens cette présence ? C’est ton célibat, qui s’est affalé sur ton canapé sans demander la permission. Il pue le vieux graillon et il est là pour une seule chose : te faire douter de tout.

De ta valeur, de ton futur, et même de cette phrase que tu te répètes en boucle : "Je suis suffisante".

Dans cet épisode, on ne va pas faire de la psychologie de comptoir ou te donner des conseils de "Me-Time" à deux balles (désolée Stéphanie, mais ton silence est un luxe, le nôtre est une indigestion).

On va parler de la vraie vie :

• Pourquoi ton cerveau devient un pervers narcissique dès qu’il pleut.

• L’erreur monumentale que j’ai commise avec un ex aux "lèvres fines" (et pourquoi tu ne dois JAMAIS faire ça).

• Comment passer en Mode Robot pour stopper le film de tes échecs en version longue.

• Mon protocole de survie très personnel pour virer Roger de ton salon et retrouver ta couronne de reine, même en pyjama pilou-pilou.

Si ce soir tu as l'impression d'être la dernière part de pizza froide du carton, pose ce téléphone. Arrête de scroller les vies filtrées sur Instagram et arrête de négocier avec ton passé.

On débranche la prise, on passe en mode commando, et on sauve ta santé mentale. Parce que demain, la malédiction sera levée, mais ce soir, il faut juste tenir.

Appuie sur play, on va gérer ça ensemble. ✊🍝🕯️

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Et si cet épisode t'a aidé, laisse 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ et un avis honnête. Ça donne de la force au podcast pour aider d'autres personnes à sortir du brouillard !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu as déjà analysé la ponctuation d'un "Ok ça marche." comme une scène de crime ? 🕵️‍♀️

Est-ce que tu as déjà planifié le mariage et les prénoms des enfants alors qu'il n'a même pas encore laissé sa brosse à dents chez toi ?

Est-ce que ton cerveau déclenche une alerte nucléaire quand il met 42 minutes à répondre au lieu de 4 ?

Si tu as répondu oui, bienvenue au club. Installe-toi, prends un plaid et un chat : aujourd'hui, on joue au Bingo de l'Anxieuse.

Dans cet épisode 3, je pose mes valises de problèmes émotionnels au milieu du salon. Après le crash-test "Roméo", j'ai dû admettre une vérité qui pique : je suis le cliché ambulant de l'attachement anxieux. Mais bonne nouvelle : ce n'est pas une fatalité, c'est juste un muscle à travailler (et un dinosaure à calmer).

La sérénité, ça se muscle. Alors on arrête d'être des pyromanes de l'amour et on apprend à profiter d'un petit feu de camp tranquille sans déclencher l'alarme incendie.

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Tu pensais avoir rencontré le prince charmant, mais tu as fini dans le train fantôme ? 🎢

Dans cet épisode, on laisse tomber les contes de fées Disney pour une vraie étude de cas : l’histoire de "Roméo". Ou comment je suis passée d’une idylle parfaite à une descente aux enfers en une fraction de seconde.

On décrypte ensemble pourquoi ce que tu prends pour une passion dévorante n’est souvent qu’un cocktail neurobiologique explosif. Spoiler : ce n'est pas de la magie, c'est de la science.

Au programme de cet épisode :

🧪 L'analyse chimique du Love Bombing : Comprendre le rôle du trio infernal (Dopamine, Endorphines, Cortisol) qui transforme ton cerveau en celui d’un toxicomane en manque.

🚩 Le déclic de l'insécurité : Comment un simple "non-respect" de tes limites peut déclencher une hypervigilance digne du KGB. 🧠

Psychologie de l'attachement : Pourquoi ton style d'attachement anxieux confond souvent "papillons dans le ventre" et danger imminent.

🛑 La méthode "Ça dégage" : Apprendre à différencier l'excitation malsaine de la sérénité amoureuse, et pourquoi il faut arrêter de négocier avec son angoisse.

Si tu as déjà passé tes journées à analyser la syntaxe d'un SMS ou à surveiller une heure de connexion en te sentant devenir folle/fou : cet épisode est pour toi.

Il est temps de recalibrer ton radar affectif : si ça te tord le ventre, ce n'est pas de l'amour, c'est du stress.

🎧 Écoute maintenant pour comprendre pourquoi ton cerveau te joue des tours et comment retrouver ta sécurité intérieure.

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