Compassion and Accountability
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Compassion and Accountability
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
In this guided practice, we explore the “emotional flare-up hangover”—the shame, guilt, and looping thoughts that often follow a reactive moment. Instead of beating yourself up, this episode walks you through moving from shame → understanding → repair with compassion.
- Why shame spirals happen after emotional flare-ups
- How survival responses override “I should have known better”
- Grounding the body through breath and simple affirmations
- Naming what happened without judgment
- Understanding the protective parts within you
- Shifting into curiosity: What signs did I miss? What could help next time?
- Repairing with yourself and others using clear, gentle accountability
Key Takeaway
You’re not striving for perfection—you’re learning to show up with awareness. Your reactions aren’t your identity, and giving your protective parts compassion is a powerful step toward repair.
Don't forget to subscribe and follow on Instagram for more: @katieostresscoaching
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Noch keine Rezensionen vorhanden