Christmas Isn’t the Problem — What You Do Around It Is
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Christmas Isn’t the Problem — What You Do Around It Is
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Christmas and New Year don’t derail your progress — the all-or-nothing mindset does.
In this episode, I talk you through how to approach the festive period realistically, without trying to lose fat, hit PBs, or be “perfect”. The goal isn’t progress — it’s damage limitation, so January feels like a continuation, not a punishment.
We cover:
- Why Christmas Day isn’t the issue, but the days around it are
- How to keep appetite, blood sugar, and energy stable without tracking
- Simple nutrition rules to prevent one meal turning into a week-long binge
- How much training is enough over Christmas (and why more isn’t better)
- Why walking is the most underrated fat-loss and health tool at this time of year
- The mindset shift that stops the January guilt cycle before it starts
If you can keep a few key habits in place — protein, movement, and consistency — you’ll head into January feeling stronger, clearer, and in control.
Enjoy Christmas. Eat the food. Have the drinks. Just don’t disappear.
Noch keine Rezensionen vorhanden