Le chocolat, ce plaisir parfois coupable, est-il vraiment ton allié ou ton ennemi ? Dans cet épisode, on démêle le vrai du faux autour du chocolat pour t’aider à mieux comprendre ses bienfaits, ses pièges, et comment l’intégrer dans ton quotidien sans culpabilité.

🎧 Au programme :

00:50 – Introduction : Le chocolat, plaisir coupable ou super-aliment ?

01:50 – Les bienfaits du chocolat : Magnésium, antioxydants, humeur… Pourquoi le chocolat noir peut être ton allié.

04:20 – Les pièges du chocolat : Chocolat industriel, addiction, et alimentation émotionnelle.

06:55 – Conseils pratiques : Comment savourer le chocolat sans culpabilité et en faire un allié pour ton bien-être.

14:10 – Conclusion : Transformer ta relation avec le chocolat et invitation à ton bilan offert.

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📅 La semaine prochaine : Un moment de douceur avec un nouvel épisode de la série "Nuits paisibles avec Yasmine". Prépare-toi à une danse des cerisiers entre légèreté et lâcher-prise.

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