La crise de la quarantaine ou de la cinquantaine… Faut-il forcément y passer ? Pourquoi ces âges ronds résonnent-ils souvent comme un tournant difficile ? Pour les femmes, la ménopause n’arrange rien : c’est souvent une période de grands bouleversements et de remise en question.

Alexia Soyeux, autrice du livre « Passer l'âge. La crise de la quarantaine entre mythes et réalité » (Éd.Hors d’atteinte, 2025) , partage son éclairage dans une discussion à trois avec la journaliste Camille Teste, en charge du podcast Encore Heureux.

CRÉDITS : Chaud Dedans est un podcast Binge Audio. Il est écrit et présenté par Claire Fournier. Réalisation : Paul Bertiaux. Production et édition : Juliette Livartowski et Marie Foulon. Communication : Lise Niederkorn. Identité sonore Binge Audio : Jean-Benoît Dunckel (musique) et Bonnie El Bokeili (voix). Identité graphique : Upian. Direction générale : Joël Ronez.

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Existe-t-il des remèdes « naturels » pour traverser la ménopause et la périménopause ? On me pose souvent la question... La naturopathe Elodie Beaucent nous explique comment soulager bouffées de chaleur et nervosité. Pour retrouver notre énergie, en adaptant notre alimentation et en créant des rituels pour notre sommeil.

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On n'a pas encore exploré tous les bouleversements du corps liés à cette période. On pense que tout se passe au niveau des ovaires avec l'arrêt des cycles, mais en réalité une grosse partie des changements dans notre corps est lié à notre cerveau. Bonne nouvelle : en le nourrissant bien, on peut l’aider à traverser le cap !

J’ai donc invité un spécialiste du cerveau et de la psychonutrition le Dr Guillaume Fond, auteur de Bien nourrir son cerveau (ed. Odile Jacob) pour nous aider à y voir plus clair.

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