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Cerveau Bavard

Cerveau Bavard

Von: Andie
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Über diesen Titel

« Cerveau Bavard » est le podcast d’une étudiante en psychologie dont le cerveau parle un peu trop fort - et qui a décider d’en faire profiter tout le monde. Entre réflexion perso, situations dans la vingtaine, questions existentielles, concepts que j’ai envie de vulgariser.. Bref, tout ce qui m’empêche de dormir à 3h du matin.


Un épisode toutes les deux semaines, le mardi.


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Andie
Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
  • Réseaux sociaux, standards de beauté et image du corps
    Feb 18 2026

    Dans cet épisode de Cerveau Bavard, on parle des réseaux sociaux et de leur impact sur notre image du corps et notre confiance en nous.


    Filtres, retouches, standards de beauté irréalistes, comparaison constante, algorithmes… Est-ce qu’on est vraiment conscientes de l’effet que tout ça a sur notre perception de nous-mêmes ?


    On aborde aussi :

    – le body positivity

    – le body neutrality

    – et le lien entre temps d’écran et estime de soi


    Je partage mes réflexions personnelles, quelques faits intéressants, et des pistes pour se détacher un peu plus de la comparaison et retrouver une image corporelle plus saine.


    Si vous vous êtes déjà comparée en scrollant, si vous avez déjà eu l’impression de ne pas être “assez”, cet épisode est pour vous.


    Prenez soin de vous 🤍


    Étude mentionnée :

    Goldfield, G. (2023, February). Reducing social media use significantly improves body image in teens and young adults. American Psychological Association.

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    6 Min.
  • Les résolutions : pourquoi ça ne marche pas
    Feb 3 2026

    Dans ce nouvel épisode de Cerveau Bavard, on parle des résolutions… et surtout des raisons pour lesquelles elles ne tiennent pas dans le temps.


    Pourquoi on abandonne si vite ?

    Pourquoi vouloir trop en faire dès le début nous fait souvent lâcher ?

    Et comment aborder le changement de manière plus douce et durable ?


    Un épisode pour déculpabiliser, mieux comprendre nos blocages et apprendre à avancer à notre rythme, sans pression.


    Bonne écoute 🎧

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    9 Min.
  • L'influence du cycle menstruel sur notre quotidien
    Jan 20 2026

    Dans ce nouvel épisode de Cerveau Bavard, on parle du cycle menstruel et de l’influence qu’il a sur notre quotidien.


    Je parle aujourd’hui simplement des hormones impliquées et de l’impact qu’elles ont sur notre énergie, nos émotions et notre motivation.

    J’ai découvert tout ça assez « tard », vers mes 20 ans, et j’ai trouvé ça important de le partager, parce que comprendre son corps, ça change beaucoup de choses.


    Un épisode pour mieux se comprendre et mettre des mots sur ce que l’on vit.


    Bonne écoute !!

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    5 Min.
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