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Cercle Serenity

Cercle Serenity

Von: AdiSerenity
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Über diesen Titel

 Bonjour et bienvenue dans le CercleSerenity 😀, Un espace que je vous propose d’ouvrir ensemble, Un espace d’écoute, d’introspection, d’authenticité. Un cercle où vous êtes accueilli(e) tel(le) que vous êtes, avec vos doutes, vos blocages, vos réussites, vos émotions parfois à fleur de peau. Un cercle où l’on parle de bien plus que de conduite. Un cercle où l’on explore ce que signifie retrouver confiance en soi dans les moments où l’on se sent vulnérable. Un cercle où l’on regarde en face nos émotions, nos réactions, nos mécanismes de défense. Et surtout, un cercle où l’on avance, doucement, mais sûrement. Je suis Adila , coach en gestion du stress & bien-être émotionnel, sophrologue, praticienne en hypnose, à travers ce podcast, je vous invite à entrer dans un cercle. Un cercle de réflexion, d’introspection, de partage, de conseils. Un cercle bienveillant et inspirant pour vous aider à mieux comprendre comment vous fonctionnez dans vos relations – avec vous-même, avec les autres, avec les événements qui jalonnent votre vie. Parce qu’en réalité, nous vivons des relations à chaque instant : 🌀 relation à soi, à son corps, à ses proches, à ses collègues, à ses profs, à ses supérieurs, à ses rêves, à ses échecs, à ses envies, à ses peurs… Et la vraie question est : comment puis-je vivre ces relations de manière plus sereine ? Plus confiante ? Nous avons tous le pouvoir de transformer notre manière de vivre les choses, à condition de comprendre ce qui se joue en nous. 🔍 Pourquoi je perds mes moyens quand je dois passer un examen ? 🔍 Pourquoi je doute dès qu’il faut prendre la parole ? 🔍 Pourquoi j’ai du mal à faire confiance, à demander de l’aide, à dire non ? 🔍 Pourquoi je ressens de la honte quand j’échoue, ou de la peur d’être jugé.e ? Autant de questions que nous allons aborder ici, en toute authenticité, avec des outils concrets, des partages d’expériences, parfois un peu d’humour 😄 L'idée de ce podcast est venu quand j'ai décidé de passer le permis, ce fut un ascenseur émotionnel et ce que j'ai compris, que derrière le simple fait d’apprendre à conduire ou de passer son permis, se cachent souvent des émotions puissantes, des peurs profondes, et parfois même une perte de soi. Moi aussi, j’ai traversé ce parcours. Et ce fut… loin d’être simple. Je ne me reconnaissais plus. Je réagissais comme jamais je ne l’aurais cru : Je fuyais certaines situations, je trouvais toutes les excuses du monde pour ne pas aller au cours de conduite. Je m’énervais, contre moi-même, contre les autres, contre tout ce qui ne marchait pas. Et parfois, je me figeais complètement. Plus rien. Paralysée. Le vide. Mais en réalité, ça allait bien au-delà. 🚦Ce que j’ai découvert, c’est que ce qui se jouait là, sur la route, c’était en fait le reflet de toutes mes relations : Ma relation à la peur, à l'échec, à l'autorité, au jugement, et la relation à moi-même. 🔍 Et c’est ce parcours que je veux vous partager ici. Pas un parcours parfait. Pas une success story romancée. Mais un chemin brut, traversé de doutes, de blocages, de larmes parfois… Et de petites victoires aussi, de prises de conscience puissantes, de reconnection à moi. J’ai envie de vous parler de mes échecs, parce que c’est là que j’ai appris le plus. Et bien sûr, je vous partagerai aussi les clés de compréhension qui m’ont aidée à sortir de ces mécanismes inconscients. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Adila CercleSerenity Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • 12. Comprendre ta mécanique intérieure pour avoir confiance en ta conduite

    12. Comprendre ta mécanique intérieure pour avoir confiance en ta conduite
    Jul 8 2025

    Dans cet épisode, je vais te partager la métaphore que j'emploie souvent dans mes accompagnements.

    "Et si toi aussi tu étais un véhicule ?"

    Comment tu te conduis ?"

    Et si ton corps, ton mental, ton cœur… fonctionnaient comme une voiture ?
    Dans cet épisode, je t’invite à faire le lien entre ta façon de conduire… et ta façon de vivre.

    🚗 Roules-tu avec le frein à main enclenché ?
    ⛽ Ton réservoir est-il plein ou à sec ?
    🪞Regardes-tu trop souvent dans le rétro ?
    💧As-tu vérifié ton niveau d’huile émotionnelle ?

    Tu vas découvrir :

    • Comment mieux te connaître pour apprendre sereinement

    • Pourquoi comprendre ton propre "moteur" est essentiel pour progresser

    • Des clés douces pour retrouver ta sécurité intérieure, même sur les routes cahoteuses

    🎧 Prends un instant. Respire. C’est le moment d’écouter… ta voiture intérieure.

    Si tu veux aller plus loin pour mieux gérer ton stress, retrouver confiance et ne plus laisser ces peurs te bloquer, découvre SerenityDrive, le programme en ligne pour passer ton permis avec plus de sérénité.

    👉 Lien vers SerenityDrive :

    https://www.cercleserenity.com/programme-serenitydrive

    📞 Réserver ton appel gratuit :

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    Musique fournie par https://www.lalason.com

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    28 Min.
  • 11. Retrouver confiance en soi et sa sécurité intérieure grâce à votre GPS interne

    11. Retrouver confiance en soi et sa sécurité intérieure grâce à votre GPS interne
    Jul 2 2025

    Je te propose d'explorer ta boussole intérieure pour retrouver confiance, clarté et sécurité intérieure, reconnaître et respecter ses valeurs. Les valeurs c'est comme un GPS interne Si tu ne les écoutes pas, tu te perds.

    Mais quand tu te reconnectes à elles… tu n’as plus besoin de forcer. Tu avances avec confiance, à ton rythme, dans un cadre qui te ressemble. Si tu veux aller plus loin, rejoindre un accompagnement où tes émotions, tes besoins et tes valeurs sont prises en compte à 100%, alors découvre le programme SerenityDrive. C'est en ligne à votre rythme avec des bonus inclus, pour passer ton permis avec plus de sérénité

    Découvrir SerenityDrive : https://www.cercleserenity.com/programme-serenitydrive

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    L'exercice du jour:

    👉 Pose-toi ces 3 questions :

    1. Un moment où tu t’es senti(e) fière de toi ? Qu’est-ce que ce moment t’a appris sur toi ?

    2. Un moment où tu t’es senti(e) très mal à l’aise, en colère ou incomprise ? Qu’est-ce qui n’était pas respecté ?

    3. Qu’est-ce que tu recherches dans tes relations ? Dans ton environnement ? Dans ton apprentissage ?


    👉 Puis choisis 3 à 5 valeurs parmi cette liste :


    la sécurité, le respect, la liberté, la bienveillance, l'affection, l'altruisme, l'amitié, l'amour, l'authenticité. la beauté, la bonté, la bravoure, le calme, la cohérence, la collaboration, la communauté, la compassion, la connexion, la conviction, le courage, la curiosité, la découverte, la douceur, l'entraide, la famille, la fidélité, la foi, la franchie, générosité, gentillesse, l'harmonie, l'honnêteté, l'humilité, l'humour, l'indépendance, la justice, liberté, loyauté. L'originalité, l'ouverture d'esprit, la paix, le partage, la patience, la persévérance ,le plaisir, la puissance, le respect, la sensibilité, la simplicité, la sincérité, la solidarité, la spiritualité, la spontanéité, la tolérance, la transparence, l' utilité, la vitalité, le soutien, la patience, courage, sérénité, l'engagement...

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    22 Min.
  • 10. Échec ou Réussite au Permis de conduire : et si tout dépendait de ton environnement ?

    10. Échec ou Réussite au Permis de conduire : et si tout dépendait de ton environnement ?
    Jun 23 2025


    Tu veux un environnement propice à ta réussite? Apprendre à gérer ton stress, retrouver confiance et ne plus laisser ces peurs te bloquer, découvre SerenityDrive, mon accompagnement sur-mesure pour passer ton permis avec plus de sérénité.

    C'est un programme en ligne crée pour t'apprendre à gérer ton stress et à retrouver ta confiance☺️ & te libérer de tes freins inconscients. Si tu veux en discuter, je t’offre un appel de 15 minutes.

    Découvrir SerenityDrive : https://www.cercleserenity.com/programme-serenitydrive

    Réserver ton appel : https://calendly.com/serenitydrive-appel-decouverte-15mn/30min


    Dans cet épisode, je te propose de mettre en lumière un frein invisible mais puissant : l’environnement dans lequel on évolue.
    On croit souvent qu’échouer à un examen comme le permis de conduire vient d’un manque de travail ou de confiance en soi. Mais la vérité, c’est que notre entourage, nos lieux de vie, nos relations, influencent directement notre énergie, notre motivation et notre capacité à réussir.

    =>Pourquoi un environnement stressant ou négatif peut te faire rater ton permis, malgré une bonne préparation.

    =>Comment un entourage toxique peut limiter tes ambitions, que ce soit à l’école, au travail ou dans tes projets personnels.


    Un environnement défavorable devient le premier frein à ta croissance. À l’inverse, un cadre soutenant te donne la sécurité intérieure, l’élan et l’énergie nécessaires pour réussir plus sereinement.

    Dans cet épisode, tu découvriras :

    =>Pourquoi ton environnement façonne ton succès.

    =>Comment prendre conscience de son impact.

    =>Des conseils concrets pour créer autour de toi un cadre qui te nourrit et te porte vers tes objectifs (amis bienveillants, pratiques régulatrices, activités inspirantes…).

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    18 Min.
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