Caffeine’s Secret Life: How It Disrupts Your Sleep Hours Later | Research Reflections
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Caffeine’s Secret Life: How It Disrupts Your Sleep Hours Later | Research Reflections
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Can your morning coffee really keep you awake at night? In this episode of Research Reflections, we explore a recent study investigating how the dose and timing of caffeine affect sleep—even many hours after drinking it.Learn what the research says about moderate vs. high doses, hidden sleep disruptions, and how you might adjust your caffeine habits for better rest.
Study Referenced: Gardiner CL, Weakley J, Burke LM, Fernandez F, Johnston RD, Leota J, Russell S, Munteanu G, Townshend A, Halson SL. Dose and timing effects of caffeine on subsequent sleep: a randomized clinical crossover trial. Sleep. 2025 Apr 11;48(4):zsae230. doi: 10.1093/sleep/zsae230. PMID: 39377163; PMCID: PMC11985402.
Noch keine Rezensionen vorhanden