Cos’è la felicità e perché tutti vogliono raggiungerla?Iniziamo con il dire che la felicità non si raggiunge; hai capito bene. La felicità non si può raggiungere perché non è una meta, e non è nemmeno uno scopo.La felicità è un valore, è la misura di come stai vivendo la tua vita e non si raggiunge, non la puoi ottenere in nessun modo, puoi solo farne un tuo valore, e come tale farla vivere ogni giorno.Per diventare la persona che hai sempre desiderato essere, felice, è necessario che tu metta in atto delle piccole azioni quotidiane affinché questo valore, come lo abbiamo chiamato, possa manifestarsi e prendere vita in te; la felicità, infatti, è un modo di vivere la vita, il modo in cui tu fai le tue scelte.Per essere felice devi iniziare a guardare a ciò che fai, a dove stai andando e come, piuttosto che alla meta finale, perché la meta non è il viaggio e solitamente il viaggio è più piacevole perché è carico di sogni, di progetti, di immaginazione, di speranze, di entusiasmo, e sono proprio queste cose a darti la felicità, ovvero ciò che metti in pista quotidianamente per raggiungere i tuoi obiettivi.La capacità consiste infatti principalmente nella capacità di essere grati a se stessi, per quello che facciamo ogni giorno.Impara a gioire di quello che fai e di come lo fai anziché concentrarti sempre su ciò che non hai ancora ottenuto, perché è proprio questa attitudine mentale a crearti frustrazione.Il mindset è molto importante per il tuo benessere psico fisico: un mindset positivo ti aiuta a rimanere focalizzato o focalizzata sulla ricerca di soluzioni anziché lasciarti trascinare giù dalla delusione.Potremmo riassumere la felicità in questo modo: la felicità si sprigiona facendo piccoli gesti quotidiani, in accordo con i tuoi valori, che abbiano senso per te e che rendano la tua vita degna di essere vissuta.Questi piccoli gesti sono molto personali: per me, ad esempio, sono leggere per ampliare la mia conoscenza, prendermi cura di me, della mia salute e del mio corpo, e quindi fare attività fisica all’aperto, come andare in bici, nuotare, correre, mangiare sano e anche bene perché il cibo è nutrimento non solo sul piano fisico ma anche su quello mentale.Ora tocca a te, pensa a quali sono le cose che ti fanno stare bene, e che sono in linea con i tuoi valori.Fai un elenco e scrivi quali azioni puoi mettere in pratica ogni giorno per migliorare la tua condizione attuale.Ognuna di queste piccole azioni, sommate tra di loro, contribuiranno a rendere la tua vita intrisa di soddisfazioni; ne guadagnerà la tua autostima e la fiducia in te stesso, o te stessa e nella vita.