Dans cette 3ème capsule d'été on aborde le post-rupture !

Comment se remettre de cette séparation et en tirer du positif ? Comment se recentrer sur soi ? Comment ne plus réitérer les mêmes erreurs ?

Anouk Hajage vous donne tous ses conseils pour réussir à faire de cette période tumultueuse un moment de reconstruction et de renaissance personnelle. Vous pouvez d'ailleurs retrouver juste ici sa masterclass sur "L'art de la rupture".

Témoignages : Camille et Mossane

Bonne écoute !

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Traverser une rupture amoureuse c'est passer par différentes phases : le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation.

Dans cet épisode capsule, Anouk Hajage, coach en relations amoureuses, explique en détails l'ensemble de ces étapes, ce que l'on peut ressentir durant chacune d'entre elles, et donne également des conseils pour réussir à les vivre au mieux.

Évidemment, ce n'est pas un mode d'emploi, chacun vit sa rupture à sa façon, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire.

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Au programme dans ce 1er épisode capsule du mois d'août, avec Anouk Hajage, coach en relations amoureuses et sexualité :

• L'attachement c'est quoi ? Définition et théorie de l'attachement par John Bowlby
• Les différents types d'attachement de Mary Ainsworth
• En quoi l'amour et l'attachement sont deux sentiments différents ?
• À quel moment l'attachement seul dans une relation devient toxique ?

Je ne suis pas professionnelle (pas encore) en psychologie, cet épisode est donc une entrée pour se questionner sur sa façon d'aimer, de s'attacher aux autres, une façon de s'introspecter différemment mais je ne donne en aucun cas des réponses franches à vos problématiques relationnelles.

Actuellement en travail sur ma dépendance affective dans mes relations amoureuses c'est un sujet central dans ma vie et qui me tient à coeur d'aborder sur le podcast et je pense que cette thématique résonnera chez d'autres.

Bonne écoute !

Sources :

• Revue Origines et concepts de la théorie de l'attachement de Romain Dugravier et Anne-Sophie Barbey-Mintz, lu sur Cairn.
• Article Trouble de l'attachement : 3 styles qui causent la dépendance affective sur la clinique e-sante.

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