Ich bin endlich wieder gesund – und habe euch ein ehrliches Update dagelassen.🤍 In dieser Folge spreche ich über Kranksein mit psychischer Erkrankung, Appetitlosigkeit, Sportpausen, Leistungsdruck und darüber, warum kleine Routinen und bewusste Selbstfürsorge gerade so wichtig sind. Und jetzt beginnt etwas Neues (deshalb bin ich gerade ein aufgeregtes Hühnchen): ein anderer Alltag, neue Verantwortung, Arbeit – und die Frage, wie man all das integrieren kann, ohne die eigene Stabilität zu verlieren.

Alsooo: Machen ist wie wollen, nur krasser – weil Recovery eben nicht im Wollen passiert, sondern im konsequenten Entgegengesetzthandeln!

Letzter Vlog auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ByfDMDOc_O0

Trauben-Cookie-Dessert (Rezept in Infobox): https://www.youtube.com/watch?v=ff48abdX9kU

Ted Talk Neuroplastizität: https://www.youtube.com/watch?v=LNHBMFCzznE

..heute gehts um MICH! Ich beantworte heute ein paar mal ganz andere Fragen, die ihr mir gestellt habt - irgendwo eine chaotische Folge mit einer Mischung von ich bin erkältet, nehme zu, feiere das Leben bis hin zu den wichtigsten Menschen in meinem Leben! Stellt mir gerne weitere Fragen & gebt mir Feedback, ob euch das Format gefällt - ich sammele alle für ein nächstes Q&A 💙

Dating, Trennungen, Beziehungen – und mittendrin eine Essstörung - In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über meine Erfahrungen mit Datingphasen, Partnerschaften und Trennungen – in kranken und in gesunden Zeiten.

Dating mit Essstörung - geht das überhaupt?

Was passiert, wenn Liebe triggert (& Sätze kommen wie "stell dich nicht so an" "du wirst nie gesund")?
Wo endet Rücksichtnahme – und wo beginnt Eigenverantwortung?
Und wie viel Unterstützung darf man vom Partner erwarten, ohne dass sich alles nur noch um die Essstörung dreht?

So wichtige Fragen und ich hoffe, dass euch meine Erfahrungen weiterhelfen. Little Reminder: Ihr seid nicht alleine, lasst Feedback & ein Abo da und fühlt euch gedrückt 💙