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Burnout betrifft Millionen Menschen – oft unerkannt und missverstanden. In dieser Folge erfährst du, wie Burnout wirklich aussieht, welche ersten Warnsignale du ernst nehmen solltest und was du tun kannst, um rechtzeitig gegenzusteuern.

Wir sprechen über die psychologischen Hintergründe von Burnout, die Unterschiede zwischen alltäglicher Erschöpfung und einem klinischen Burnout-Syndrom, und warum nicht nur äußere Umstände, sondern auch innere Muster wie Perfektionismus und Selbstansprüche eine Rolle spielen.

Doch Burnout ist nicht deine Schuld. In einer Gesellschaft, die immer mehr Leistung und ständige Verfügbarkeit fordert, sind wir alle gefordert, unsere Grenzen zu setzen und unser Wohlbefinden zu schützen.

Freue dich auf praktische Tipps, tiefgehende Einsichten und einen Blick hinter die Fassaden der Überforderung. Diese Folge richtet sich an alle, die sich ausgebrannt fühlen – und Wege zurück zu sich selbst suchen.