Bunt im Kopf Titelbild

Bunt im Kopf

Bunt im Kopf

Von: Irina Moeschlin Elena Retica
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Über diesen Titel

 Zwei Frauen, verschieden und doch verbunden, nehmen euch mit auf ihre bunten Lebenswege. Beide neurodivergent und mit einem Blick auf die Welt, die mehr Farben gebrauchen kann. Das Power-Duo besteht aus Irina – Single, Mental Coach, angehende psychosoziale Beraterin – auf Entdeckungsreise, was das Leben für sie bereithält, sei es über Dating-Apps oder andere Abenteuer. Und aus Elena – Mutter, selbständig als Autismus- und ADHS-Coach mit eigener Praxis, verheiratet, mit Haustieren und einem vollen Alltag –, deren Ziel es ist, mehr Awareness für Neurodivergenz zu schaffen. Gemeinsam wollen sie mit Stigmata brechen, Verständnis fördern und für mehr Zusammenhalt einstehen. Mit Humor, Herz und Fachwissen erzählen sie von neurodivergenten Perspektiven, kleinen Chaosmomenten, Erfolgen und allem dazwischen. Bunt im Kopf inspiriert, macht Lust aufs Andersdenken und zeigt: Anderssein kann bunt, stark und voller Möglichkeiten sein – und all das auf Schweizerdeutsch.Irina Moeschlin, Elena Retica Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • Autismus, Selbstfürsorge & die Liebe zu Wasser

    Autismus, Selbstfürsorge & die Liebe zu Wasser
    Feb 25 2026
    In dieser Folge sprechen wir über Autismus-Spektrum-Störung. Einerseits aus Sicht einer Fachperson und andererseits aus Sicht einer Selbstbetroffenen. Und weil auch Menschen in unserem direkten Umfeld Teil dieses Spektrums sind, wissen wir: Die Realität ist komplexer, als Social Media sie zeigt, zwischen Romantisierung und Pathologisierung.Wir reden über Diagnostik-Fragen, Sprache und Identität. Über den Wunsch nach Hoffnung nach der Diagnose. Wir thematisieren Selbstfürsorge, die kein Nice-to-have ist. Gerade für Mütter ist sie strukturell notwendig. Wir sprechen konkret über realistische Me-Time-Möglichkeiten und darüber, was man gemeinsam mit Kindern tun kann, ohne zusätzlichen Druck zu erzeugen.Wir thematisieren Reizüberforderung im Schwimmbad und gleichzeitig die oft intensive Wasserliebe vieler Autist:innen. Ebenso sprechen wir über Wellness-Optionen, die wir ausprobieren möchten, und über die Rolle von Stille: Ressource oder Herausforderung?
    Kontaktdaten der Gastgeberinnen:
    Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin
    Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt
    E-Mail: info@audhs-coaching.ch
    Instagram: https://www.instagram.com/audhs_coaching
    &
    Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A.
    Webseite: https://diephoenixseele.ch
    Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/
    E-Mail: kontakt@diephoenixseele.ch
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    51 Min.
  • Vorsätze, Freundschaft & Tindergeflüster

    Vorsätze, Freundschaft & Tindergeflüster
    Jan 25 2026
    In dieser Folge sprechen wir über unsere Vorsätze fürs Podcasten und sagen Danke für euer bisheriges Feedback. Wir laden euch ein, uns weiterhin Rückmeldungen, Likes, Bewertungen und Themenwünsche zu schicken – per Instagram, Mail oder direkt über eure Podcast-Plattform.

    Danach beantworten wir die letzten vier Fragen aus Arthur Aron „36 Fragen zum Verlieben“ und nutzen sie als Einstieg in ehrliche Gespräche über Freundschaft, Liebe und Bindung.

    Wir sprechen darüber,
    – was uns in Freundschaften wirklich wichtig ist
    – wie Kommunikation in Freundschaften durch Neurodiversität beeinflusst wird
    – welche Rolle Nähe, Zuneigung und unterschiedliche Bedürfnisse in Beziehungen spielen
    – warum Versprechen in Freundschaften mit Vorsicht zu äussern sind
    – welche Ängste bei Bindungen entstehen können
    – Ghosting in Freundschaften und auf Tinder und was den Unterschied ausmacht

    Zum Abschluss geht es um das Kennenlernen neuer Menschen und um Irinas neues Hobby: Pen & Paper.

    Schickt uns eure Fragen, Gedanken und Themenwünsche.
    Schreibt uns auf Instagram oder per Mail.
    Bewertet und kommentiert unsere Folgen auf eurer Podcast-Plattform.
    Euer Feedback gestaltet die nächsten Episoden.
    Kontaktdaten der Gastgeberinnen:
    Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin
    Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt
    E-Mail: info@audhs-coaching.ch
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    Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A.
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    E-Mail: kontakt@diephoenixseele.ch
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    52 Min.
  • Special Folge mit Elena Retica

    Special Folge mit Elena Retica
    Dec 25 2025
    Eine kleine Weihnachtliche Überraschung: Wir haben beim Podcast Adventskalender 2025 mitgemacht und diese beiden Folgen, fassen wir, nun in eine Special Folge für dich zusammen. Dich erwartet folgendes: Elena Retica klärt darüber auf, wie Menschen mit ADHS, ASS oder anderer Neurodiversität, ein schönes Weihnachten feiern können. Was brauchst es und was können alle Beteiligten dazu beitragen? Die Bedürnisse aller Ernst zunehmen ist sehr wichtig, wir sind eine Gemeinschaft und zusammen stärker. Sowie eine Weihnachtliche Geschichte: Eine besondere Gruppe schmückt in einem kleinen Dorf den Weihnachtsbaum, und Claras selbstgebastelter Stern wird zum Symbol für Einzigartigkeit. Am nächsten Morgen findet der Junge Emil den Stern, der ihm Ruhe schenkt und ihn zur Gruppe führt. Eine berührende Geschichte über Vielfalt, Zugehörigkeit und das Leuchten, das entsteht, wenn jeder sein darf, wie er ist.
    Kontaktdaten der Gastgeberinnen:
    Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin
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    28 Min.
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