Tu as besoin de ralentir ? Ce bain sonore t'offre un moment de calme avec les sons des bols tibétains.

Les bols produisent des sons doux qui t'aident à te détendre. Tu peux écouter ce contenu les yeux fermés, allongé ou assis confortablement. C'est simple : tu écoutes, tu respires, et tu laisses les sons faire leur effet. Parfait pour faire une pause dans ta journée !

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Tu passes tes journées à courir après tes to-do lists et tu culpabilises dès que tu "ne fais rien" ? Cet épisode va changer ta façon de voir les choses.

Je te parle aujourd'hui d'une distinction fascinante que j'ai trouvée dans le livre "Méditer pour ne plus déprimer" : la différence entre "être" et "faire". Deux modes de vie complètement différents qui transforment notre rapport au quotidien.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• Pourquoi notre obsession du "faire" nous épuise et nous projette constamment vers le futur
• Comment le mode "être" peut transformer tes moments de repos en véritables ressources
• Pourquoi "ne rien faire" devient "être pleinement" quand tu changes de perspective
• Des exercices pratiques pour cultiver l'être dans ton quotidien
• Et en bonus : comment cette différence “faire” vs. “être” peut s’appliquer à la méditation en elle-même

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Dans cet épisode, je te propose d’aborder un thème qui nous touche tous : cette sensation de courir après le temps, d’être constamment sous pression, sans jamais trouver un moment pour souffler. Et si ralentir n’était pas une perte de temps, mais au contraire, la clé pour retrouver ton équilibre ? J’y parle de cette résistance à s’arrêter, des croyances qui nous font culpabiliser quand on prend du temps pour soi, et surtout, des bienfaits concrets que le ralentissement peut avoir sur ton corps et ton esprit. Prends ce moment pour toi, et découvre comment intégrer des pauses conscientes dans ton quotidien.

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