¿Borrar definitivamente el estrés?
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¿Borrar definitivamente el estrés?
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Über diesen Titel
Si sentís que el estrés te está ganando, que no podés bajar un cambio o simplemente querés entenderlo mejor, este episodio es para vos.
Te cuento qué es realmente el estrés, cómo funciona en nuestro cuerpo y por qué no siempre es el enemigo.
Comparto información científica, experiencias personales y recomendaciones prácticas para aprender a regularlo.
Porque cuando entendemos lo que nos pasa, podemos acompañarnos mejor en el proceso.
Instagram: @luciaponss_ TikTok: @luciapons Youtube: Lucía Pons
Fuentes consultadas:
- El estudio científico del estrés crónico enneurociencias y psicooncología
- Estrés
- El estrés un problema de salud del mundo actual
- ¿Qué es el Mindfulness?
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