„Umysł ultrasa. Historie polskich biegaczy ultradystansów” prezentuje sylwetki ośmiorga niezwykłych biegaczy, prekursorów biegów ultra w Polsce, którzy rozpoczynali przygodę z ukochaną przez wielu z nas dyscypliną w latach 70-tych, 80-tych czy 90-tych XX wieku.Znajdziesz tutaj historie przebiegnięcia takich wyścigów jak Spartathlon, Badwater, La Ultra The High, czy UTMB.Książka nie skupia się wyłącznie na sportowej rywalizacji, ale również ukazuje zmagania tych niezwykłych ludzi z życiowymi problemami, dylematami, a niekiedy z tragediami. Książka pokazuje jakie znaczenie dla bohaterów ma bieganie na dystansach ultra i jaką pomoc może stanowić w życiu.Bohaterami książki są:Zbigniew Malinowski – człowiek, który przebiegł legendarny Spartathlon (246 km) 14 razy z rzęduHenryk Czerniak – jeden z najdłużej biegających ultrasów w PolsceJacek Łabudzki – jedyny Polak z Wielkim Szlemem biegów ultraMirosław Wira – człowiek, który potrafi wyjść z domu we Wrocławiu i udać się na Śnieżkę pieszoTadeusz Spychalski – torunianin, który ma na koncie przebiegniętych 400 biegów na dystansie maratońskim i dłuższym. Trzykrotnie brał udział w SpartathlonieEdward Dudek – pierwszy Polak, który pokonał Spartathlon zajmując 4 miejsce w debiucieIrena Lasota – pierwsza Polka, która przebiegła Spartathlon. Kobieta niezniszczalna. Ma na koncie ponad 400 biegów na dystansie maratońskim i dłuższymMirosław Lasota – Wielokrotny reprezentant kraju w biegach 24h i 48h. Zdobywca trzeciego miejsca na świecie w biegu 48h. Również przebiegł ponad 400 biegów na dystansie maratońskim i dłuższym

💥Jeśli podoba Ci się ten materiał - wyślij link do znajomych!

💥Wielkie podziękowania dla patronów i patronek podcastu BHU!

💥⁠⁠⁠Wstąp do drużyny patronów i patronek BHU⁠⁠⁠!

💥Kup czapkę "klasyczne BHU" na ⁠⁠⁠⁠www.blackhatultra.pl⁠⁠

Tomek od lat udowadnia, że granice wytrzymałości istnieją tylko po to, żeby je przesuwać. Na co dzień Tomek jest wychowawcą młodzieży i nauczycielem W-F’u, który każdego dnia pokazuje swoim uczniom, że ruch to nie tylko sport, ale sposób na życie i komunikację między sobą. Gość, który nie żyje w świecie liczb i tabelek. On po prostu biegnie swoje — jedną backyardową pętlę na raz, bez zastanawiania się, ile już za nim, a ile jeszcze przed nim. I może właśnie dlatego tak dobrze odnajduje się w tym formacie.

Porozmawiamy o jego sportowej drodze, o przejściach, które go ukształtowały, i o decyzjach, które doprowadziły go na start w mistrzostwach świata. Zajrzymy też za kulisy jego startu w Big Dog’s Backyard Ultra 2025 — biegu, który był jego wielkim marzeniem. Tomek przerwał rywalizację po 482km, czyli 72 pętlach będąc nadal w świetnej formie, ale jak sam mówi, po prostu nie chciało mu się już dalej biec. I właśnie ta szczerość, to balansowanie na granicy sportowej rywalizacji i wolności od ograniczeń - to przewrotne piękno formatu Backyard, będzie jednym z głównych tematów naszej rozmowy.

Będzie o treningu. O głowie. O pracy z młodymi ludźmi i o tym, jak sport kształtuje charakter — zarówno na lekcjach WF-u, jak i po 3 dniach biegania. I o tym, co — według Tomka — jest najważniejsze dla biegaczy, którzy chcą się rozwijać, niezależnie od dystansu.

Zapraszam na rozmowę z Tomkiem Cygańskim — człowiekiem, który biegi ultra zamienił w sposób na zrozumienie siebie, a codzienną pracą inspiruje kolejne pokolenia.

Jeśli nagranie przypadnie Wam do gustu, mam ogromną prośbę: podzielcie się nim ze znajomymi. Podcast powstaje dzięki zaangażowaniu drużyny patronów i patronek, i serdecznie im za to dziękuję. Jeśli chcecie dołączyć do tego szanownego grona, zapraszam na stronę – blackhatultra.pl/wsparcie

🎥 YOUTUBE

https://youtu.be/KoLyh4C6yiI

Zdjęcia w wersji Youtube:

Aneta Mikulska - https://anetamikulska.com/

Joanna Litwiniuk - https://www.instagram.com/joanna.litwiniuk.fotografia

❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie.

_ _ _ _ _ _ _ _ _

👥Black Hat Ultra

Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)

Sight of Wonders (muzyka)

⁠⁠⁠www.blackhatultra.pl⁠⁠⁠

⁠⁠⁠www.instagram.com/blackhatultra⁠⁠⁠

Black Hat Run ⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/2225465⁠⁠