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Bienvenue chez Caro

Bienvenue chez Caro

Von: Caroline Zalesky
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Über diesen Titel

 Bienvenue Chez Caro, le podcast de Caroline Zalesky. Je suis ultra ravie d’être présente à cet instant précis dans tes oreilles. Tu me connais peut-être sous le nom d’ATODE ou de GarderobeMinimaliste. J’ai fondé une marque de prêt-à-porter éthique et made in France il y a 10 ans, et depuis 2018, j’accompagne les femmes à retrouver confiance en elles grâce au conseil en image. Mais ce que tu dois retenir… c’est que je suis une femme comme toi, qui a essayé tant bien que mal de traverser les tumultes de la vie. J’ai été moquée sur mon physique, j’ai connu le harcèlement scolaire et le harcèlement moral en entreprise, les crises d’angoisse, et cette impression de ne jamais être assez intelligente comparée aux autres… Et pourtant, une seule chose ne m’a jamais quittée : cette petite voix intérieure qui murmurait « tu peux y arriver ». Cette force-là, je l’appelle la confiance en soi. Aujourd’hui, je prends le micro pour t’aider à retrouver ce pouvoir-là toi aussi. Parce qu’on vit toutes les mêmes choses : l’enfance, l’adolescence, le premier job, la maternité, les doutes, les peurs, les « je ne suis pas assez »…Et tout ça peut devenir une force immense. À chaque épisode, que je sois seule ou avec un invité, on va explorer nos réflexions, nos vécus, nos comportements… Et surtout, tu repartiras avec des outils concrets, pratiques et faciles à mettre en place dans ton quotidien pour renforcer ta confiance en toi. On passera par le vêtement — mon expertise — mais aussi par le coaching, la danse, le sport, le théâtre, le développement personnel, le Human Design et bien d’autres chemins. Mon objectif : que tu n’ai plus honte de qui tu es et que tu oses être toi. Abonnes-toi pour ne rater aucun épisode ! Bienvenue Chez Caro. Let’s go. Pour découvrir mes accompagnements de conseil en image, rendez-vous sur https://www.atode.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Caroline Zalesky Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • EP15. Quand un cours de yoga change une vie : le parcours de Sara

    EP15. Quand un cours de yoga change une vie : le parcours de Sara
    Mar 6 2026

    Aujourd’hui est un épisode un peu spécial… C’est la première interview du podcast.


    Et pour commencer, j’ai invité Sara, une amie très chère, aujourd’hui coach corporel.


    Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours : de la petite fille italienne qui commence la danse classique à 4 ans,
    à la restauratrice d’art à Venise, puis l’enseignement au Chili…


    Mais surtout, le moment où tout bascule.


    À 35 ans, après une relation très difficile, sa psychologue lui suggère simplement d’aller essayer… un cours de yoga.

    Ce cours va changer sa vie.


    Peu à peu, Sara se reconnecte à son corps, se forme à différentes pratiques corporelles, et décide finalement d’en faire son métier pour aider les autres à se sentir mieux dans leur corps.


    Dans cet épisode, on parle de :
    – son parcours de vie et professionnel
    – comment la vie peut nous amener à changer de direction
    – pourquoi apprendre à faire confiance à la vie peut tout transformer
    – en quoi se reconnecter à son corps aide à retrouver confiance en soi
    – et 2 pratiques simples à tester dès maintenant pour vous reconnecter à votre corps.


    Une conversation profonde, inspirante, et pleine de douceur.


    Et j’aimerais vous poser une question : Est-ce que vous avez déjà vécu un moment où la vie vous a complètement redirigée ?


    A bientôt, Caroline Zalesky


    Pour retrouver Sara, découvrez-là via son compte instagram : https://www.instagram.com/sarakaly.studio/


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    1 Std. und 16 Min.
  • EP14. Ton corps ne sera jamais le problème 3/3

    EP14. Ton corps ne sera jamais le problème 3/3
    Feb 27 2026

    On ne naît pas en pensant que notre corps est un problème.


    Un enfant ne pense pas cellulite. Il pense :
    👉 Est-ce que je peux courir ?
    👉 Est-ce que je peux bouger ?
    👉 Est-ce que je suis à l’aise ?

    Le basculement n’arrive pas devant un miroir. Il arrive devant un regard : une remarque, une moquerie, une comparaison.

    Et petit à petit, ce qu’on nous a dit devient une croyance. Puis une vérité intérieure.


    Dans cet épisode, on parle de ça. De l’école. De la famille. Des phrases qui marquent.

    Du moment où on commence à croire qu’on dérange.


    Et on termine par une question essentielle : Et si le vrai travail n’était pas de changer ton corps… mais de changer le regard ?


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    20 Min.
  • EP13. Ton corps ne sera jamais le problème 2/3

    EP13. Ton corps ne sera jamais le problème 2/3
    Feb 20 2026

    Dans cette deuxième partie, on dézoome.


    On explore comment la société nous a fait croire qu’il existait une norme. Un standard de corps “parfait”.

    Médias, magazines, publicités… mais aussi films, dessins animés, archétypes de princesse et de méchant.


    On a été biberonnées à ces images depuis l’enfance.
    Et forcément, ça influence le regard qu’on pose sur notre propre corps.


    Le standard change. Ton corps, lui, reste.


    Et si le problème n’était pas ton corps… mais le récit qu’on t’a appris à croire ?


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    27 Min.
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