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  • Gaslighting in Beziehungen erkennen & stoppen – 5 Schritte | 🎙️ 075

    Gaslighting in Beziehungen erkennen & stoppen – 5 Schritte | 🎙️ 075
    Sep 26 2025
    🎁 Deine Beziehung fühlt sich nicht mehr stimmig an? Schenk dir einen Moment für dich. Der kostenfreie Beziehungs-Selbsttest hilft dir, klarer zu sehen, wo ihr steht – und ob es Zeit ist, zu retten, zu verändern oder loszulassen. 👉 https://K2Yci8.short.gy/podcast-selbsttest Manchmal zweifelst du an dir selbst, obwohl du genau spürst: Da stimmt etwas nicht. Wirst du immer wieder verunsichert oder klein gemacht, könnte Gaslighting dahinterstecken. In dieser Episode erfährst du, wie du Gaslighting erkennst, warum Menschen es tun – und welche 5 Schritte dir helfen, deiner Wahrnehmung zu vertrauen, deine Energie zu schützen und klare Grenzen zu setzen.
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    10 Min.
  • Ehrlich? Mein Lieblingsmensch interessiert mich nicht mehr | 🎙️074

    Ehrlich? Mein Lieblingsmensch interessiert mich nicht mehr | 🎙️074
    Sep 19 2025
    🎁 Deine Beziehung fühlt sich nicht mehr stimmig an? Schenk dir einen Moment für dich. Der kostenfreie Beziehungs-Selbsttest hilft dir, klarer zu sehen, wo ihr steht – und ob es Zeit ist, zu retten, zu verändern oder loszulassen. 👉 https://K2Yci8.short.gy/podcast-selbsttest Manchmal merkst du, dass du beim Erzählen deines Lieblingsmenschen abschweifst – oder spürst, dass er oder sie nicht wirklich da ist. Bedeutet das, dass die Liebe weg ist? In dieser Episode erfährst du, warum das nicht so sein muss – und wie du emotionale Nähe wie einen Muskel trainieren kannst, um Interesse und Tiefe in deiner Beziehung wieder lebendig zu machen.
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    13 Min.
  • Unzufriedenheit zerstört auf Dauer jede Beziehung – so drehst du es | 🎙️ 073

    Unzufriedenheit zerstört auf Dauer jede Beziehung – so drehst du es | 🎙️ 073
    Aug 29 2025
    🎁 Deine Beziehung fühlt sich nicht mehr stimmig an? Schenk dir einen Moment für dich. Der kostenfreie Beziehungs-Selbsttest hilft dir, klarer zu sehen, wo ihr steht – und ob es Zeit ist, zu retten, zu verändern oder loszulassen. 👉 https://K2Yci8.short.gy/podcast-selbsttest Unzufriedenheit ist ein stiller Beziehungskiller – sie frisst Energie, Vertrauen und Nähe. In dieser Episode erfährst du, warum Unzufriedenheit so gefährlich ist, woher sie kommt und wie du sie Schritt für Schritt drehen kannst. Du bekommst konkrete Impulse, mit denen du sofort mehr Freude, Dankbarkeit und Verbindung in deine Partnerschaft und dein Leben bringst.
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    18 Min.
  • Wenn das Band zwischen euch reißt | 🎙️072

    Wenn das Band zwischen euch reißt | 🎙️072
    Aug 1 2025
    🎁 Deine Beziehung fühlt sich nicht mehr stimmig an? Schenk dir einen Moment für dich. Der kostenfreie Beziehungs-Selbsttest hilft dir, klarer zu sehen, wo ihr steht – und ob es Zeit ist, zu retten, zu verändern oder loszulassen. 👉 https://K2Yci8.short.gy/podcast-selbsttest In dieser Folge geht es um das, was oft nicht ausgesprochen wird – aber zwischen euch liegt: eine leise, unsichtbare Trennung. Das Band zwischen euch fühlt sich nicht mehr lebendig an. Vielleicht fragst du dich, ob es überhaupt noch da ist. Ich spreche darüber, warum dieses Band reißt, wie du erkennst, wo du innerlich stehst – und was du tun kannst, um wieder in echte Verbindung zu kommen. Nicht durch mehr Tun – sondern durch ein neues Spüren.
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    11 Min.
  • Ich tue alles für unsere Beziehung – und verliere mich dabei | 🎙️071

    Ich tue alles für unsere Beziehung – und verliere mich dabei | 🎙️071
    Jul 19 2025
    🎁 Du gibst alles – aber fühlst dich selbst kaum noch? Schenk dir einen Moment nur für dich. Der kostenfreie Beziehungs-Selbsttest hilft dir, klarer zu sehen, wo du stehst – und was du brauchst. 👉 https://K2Yci8.short.gy/podcast-selbsttest Du tust alles – und es reicht trotzdem nicht. In dieser Folge geht es um die stille Erschöpfung vieler Frauen in Beziehungen: Warum du dich selbst verlierst, obwohl du so viel gibst – und wie du ohne Schuldgefühl zurück zu dir findest. Nicht durch mehr Anstrengung, sondern durch echte Verbindung mit dir.
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    12 Min.
  • 070. Wie Angst dich in deiner Beziehung lenkt – ohne dass du es merkst

    070. Wie Angst dich in deiner Beziehung lenkt – ohne dass du es merkst
    Jul 5 2025
    Du passt dich an, schweigst, bist zu nett – aber nicht aus Liebe, sondern aus Angst? In dieser Folge erkennst du die unsichtbaren Ängste in deiner Beziehung – und lernst, wie du wieder zu dir selbst zurückfindest.
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    17 Min.
  • 069. Wenn Rechthaben wichtiger wird als Verbindung – was wirklich dahintersteckt

    069. Wenn Rechthaben wichtiger wird als Verbindung – was wirklich dahintersteckt
    Jun 27 2025
    Hast du das auch schon erlebt? Ein Streit beginnt scheinbar harmlos – und plötzlich geht es nur noch darum, wer recht hat. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es dann oft nicht mehr um den eigentlichen Anlass geht, sondern um viel tiefer liegende Bedürfnisse: nach Sicherheit, Gesehenwerden, Verbindung. Ich zeige dir, wie du diesen Mechanismus erkennst, was dahintersteht – und wie du rauskommst aus der Rechthabenspirale, zurück in eine echte Beziehung auf Augenhöhe.
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    16 Min.
  • 068. Nicht jede Beziehung, die schmerzt, ist toxisch – bitte schau genauer hin

    068. Nicht jede Beziehung, die schmerzt, ist toxisch – bitte schau genauer hin
    Jun 20 2025
    Toxisch, narzisstisch, manipulativ – starke Worte, die oft zu früh fallen. In dieser Folge lernst du, wie du wirklich unterscheiden kannst – und was dich näher zu dir bringt.
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    12 Min.