Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen. Titelbild

Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen.

Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen.

Von: Jens Frank/Sinah Brues
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Über diesen Titel

 Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten. Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel.Jens Frank/Sinah Brues Hygiene & gesundes Leben Laufen & Joggen
Folgen
  • 32 | Patricia Hoos: Chaos im Kopf und die Ruhe in den Beinen.

    32 | Patricia Hoos: Chaos im Kopf und die Ruhe in den Beinen.
    Feb 11 2026
    In der neuen Folge ist Foodbloggerin und Läuferin Patricia Hoos zu Gast – und sie erzählt offen und ehrlich, warum das Laufen für sie weit mehr ist als nur Kilometerfressen oder Kalorienverbrennen. Ein Gespräch über den inneren Schweinehund und wie man wieder aus den vielen kleinen Alltagslöchern herauskommt. Und warum Laufen bei fast allem hilft. Außerdem sprechen wir natürlich über vegane Ernährung und wie Omas Hausmannskost dazu passt.

    Folgt Patricia gerne auf Instagram: @theveganloversclub und hier bekommt ihr gleich ein perfektes Post-Workout-Meal.

    Bei everydays.de bekommt ihr mit dem Code "Patrica10" 10 Prozent auf die Aminosäuren.
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    1 Std. und 3 Min.
  • 31 | System-Update 2026: Warum dein Ego Bestzeiten verhindert

    31 | System-Update 2026: Warum dein Ego Bestzeiten verhindert
    Jan 8 2026
    In dieser Folge sprechen wir über das vergangene Jahr und was wir 2026 besser machen wollen. Unter anderem mehr mit euch reden :) . Deshalb: schreibt uns gerne über Insta:
    Sinah, Jens oder direkt auf unserem Insta-Account
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    1 Std. und 6 Min.
  • 30 | Social Media: Run the Hype

    30 | Social Media: Run the Hype
    Dec 10 2025
    Wir haben uns mal aktuelle Social-Media-Trends im Laufkosmos angeschaut. Was wird total gehyped und wie real ist das Ganze überhaupt?
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    1 Std. und 4 Min.
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