Hermine - Du contrôle à la liberté : oser pédaler, prendre sa place

Hermine a 25 ans, travaille dans l’événementiel sportif… et elle raconte un chemin puissant : celui d’une jeune femme qui a longtemps cherché à tout maîtriser : son alimentation, son corps, sa pratique sportive, jusqu’à s’isoler, surtout pendant le Covid.

Et puis il y a eu un déclic inattendu : un vieux vélo Gitane “vintage”, emmené à Nancy.

Un vélo pas parfait, pas confortable… mais un vélo qui l’a remise dehors, jour après jour.
De la liberté retrouvée à vélo, Hermine passe à l’anneau de Longchamp, aux sorties en club, aux premières cyclosportives, puis à l’Étape du Tour, vécue comme un immense moment de fierté, chargé de tout le chemin parcouru.

Dans cet épisode, on parle aussi :

• rapport au corps et santé mentale

• légitimité quand on débute dans un sport “très masculin”

• confort sur le vélo (position, douleur, études posturales)

• sécurité : être visible, prendre sa place

• et de SheRide, l’association qu’elle a co-créée pour accompagner 10 femmes vers leur première cyclosportive et l’Étape du Tour

🎧 Un épisode qui donne de l’élan : pour bouger comme un acte de self-care, et pour rappeler qu’oser prendre sa place, ça se construit… un coup de pédale après l’autre.

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• légitimité quand on débute dans un sport “très masculin”

• confort sur le vélo (position, douleur, études posturales)

• sécurité : être visible, prendre sa place

• et de SheRide, l’association qu’elle a co-créée pour accompagner 10 femmes vers leur première cyclosportive et l’Étape du Tour

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🎙️ Forgée par la piste

Dans cet épisode, Laureen, professeure des écoles, créatrice de contenu, maman de 3 enfants - raconte comment l’athlétisme l’a littéralement forgée : détermination, exigence, hygiène de vie, rapport à l’échec, confiance, et ce que ça change quand on s’engage “à fond”.

On revient sur :

• son switch de la gym vers l’athlé (“trop grande pour la gym”) et le déclic sprint,

• la rencontre avec un coach marquant (“ça fait 20 ans que je t’attends”) et l’entrée dans un projet quasi quotidien,

• ses premiers titres (UNSS) + la fierté familiale, mais aussi la jalousie et le regard des autres,

• la réalité de la double vie sport/études en France (et le contraste avec les États-Unis et la culture universitaire),

• l’arrêt brutal “du jour au lendemain”, l’après-carrière, et la difficulté de passer du sport de performance à une pratique “loisir”,

• la transmission : comment elle accompagne ses enfants (sport, compétition, pression) en cherchant l’équilibre entre encourager et ne pas projeter,

• et, côté prof : ce qu’elle observe chez les enfants aujourd’hui sur la concentration, les écrans, et l’importance de remettre du mouvement dans le quotidien.

Rituel Boost.her 🎧
📚 Champion dans la tête • 🎬 La Méthode Williams • 🎵 Eye of the Tiger
🗝️ Mantra : “L’erreur est le meilleur professeur.”

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