Il y a un sentiment dont on parle peu quand on évoque la séparation : la culpabilité.

Pas celle qu’on identifie tout de suite.

Plutôt cette forme plus sourde, plus intime, qui s’installe justement au moment où l’on commence à aller mieux.

Celle qui murmure quand la vie reprend un peu de couleur.

Culpabilité d’être partie.

Culpabilité d’avoir mis fin à une histoire que l’on avait juré de faire durer.

Culpabilité d’être à l’origine d’un bouleversement pour ceux qui nous entourent : les enfants, la famille, les amis.

Et puis cette petite voix intérieure qui revient, encore et encore :

“Tu aurais pu essayer encore un peu.”

“Tu n’as pas tout donné.”

Quand je me suis séparée, j’ai ressenti tout ça à la fois.

Un tourbillon de doutes, de peurs et de tristesse mêlé à une étrange sensation de liberté.

Et, pendant longtemps, je me suis demandé : comment vivre avec cette culpabilité sans qu’elle m’étouffe ?

Cet épisode est né de ce questionnement.

Parce que je sais qu’au-delà des apparences, derrière chaque femme et chaque maman qui se reconstruit, il y a ce mélange de douleur et de courage, de fragilité et de puissance.

Et que, bien trop souvent, on traverse tout cela en silence.

On sourit, on avance, on assure le quotidien… mais à l’intérieur, la culpabilité reste là, discrète et tenace.

Dans ce premier épisode d’“En Aparté”, je vous parle de cette culpabilité qui s’installe après une séparation :

• pourquoi elle ne disparaît pas, mais se transforme ;

• comment apprendre à la comprendre, à la reconnaître, à la déposer un peu ;

• et surtout, comment se pardonner et reprendre confiance dans ses choix.

Je ne suis ni psy ni coach.

Je suis juste une femme qui a traversé ça, comme tant d’autres.

Une femme qui a mis du temps à s’autoriser à respirer sans se sentir coupable.

Et si mon expérience, mes erreurs et mes apprentissages peuvent aider d’autres femmes à se sentir un peu moins seules, alors ce format a du sens.

✨ “En Aparté” est un podcast court et sincère, imaginé comme une respiration. Un épisode bonus du podcast Role Mod'elles.

Une parenthèse de dix minutes pour aborder ces sujets qu’on évoque rarement à voix haute : la séparation, la maternité, la charge mentale, le regard des autres, l’équilibre fragile entre ambition et douceur.

C’est une conversation sans filtre, entre femmes qui avancent malgré les tempêtes.

Parce qu’on n’a pas toujours besoin d’un grand discours ou d’un manuel de développement personnel.

Parfois, on a juste besoin d’une voix qui dit “moi aussi, j’ai ressenti ça”.

Et peut-être que, dans cette phrase simple, commence déjà la guérison.

🎧 Écoutez l’épisode 1 : “Séparation : survivre à la culpabilité”

Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes d’écoute.

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