Säsongsavslutning och sammanfattning av återhämtning under första halvan av 2020. Ett år som inte blev alls som någon tänkt sig men där livet ändå fortsätter, våren kommer och vardagarna förändras men fortgår på något vis ändå.

bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning och fysisk aktivitet är en central del för att återhämtningen. Så central att vi ägnar åtminstone ett helt avsnitt åt ämnet.

Vi snackar om konditionsträning, styrketräning och vila bland mycket annat.

I avsnittet får du dessutom höra hur programledarna, som är professionella tränare i grunden, tänker med sin egen träning och hur vi väver in detta i arbetet med klienternas hälsa på Caladrius.

I dagens avsnitt får bland annat höra om Björns träningsbakgrund vilket lär höja ett och annat ögonbryn där ute.

///

Har du fastnat i en tuff nedåtgående spiral i livet? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Personlig utveckling handlar inte alltid om att försöka få bort något dåligt utan kan lika gärna handla om att bygga fram något ännu bättre och ibland är det både och. Något negativt behöver förändras och något som redan är ok behöver bli ännu bättre. Mental träning eller terapi?

I veckans avsnitt pratar Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson om just detta och hur dom själva brottas med sin personliga utveckling.

///

Har du fastnat i en tuff nedåtgående spiral i livet? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.