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🔗 LINKS CITADOS

Aplicativo Opal https://www.opal.so

Episódio sobre perfeccionismo https://open.spotify.com/episode/2OAjkeRn7ej0Vb2dvk4vh5?si=thyYCY5-R1OJNmn44s-1mQ

Episódio sobre metas de ano novo https://open.spotify.com/episode/2UcvTHoJSOIOOEId93usdD?si=NHu1DtCaRDuY1gw-i2307g

Newsletter sobre minha relação com a corrida https://palomalima.substack.com/p/do-que-eu-falo-quando-falo-de-corrida

Por muito tempo, escolher uma profissão parecia uma sentença definitiva. “Escolha com cuidado, porque é o que você vai fazer pro resto da sua vida.”

No entanto, de uns anos pra cá, as coisas mudaram bastante.

Neste episódio, falo sobre minhas próprias transições de carreira: o que aprendi em cada mudança, como me preparei e como lidei com o medo, a expectativa e a insegurança, sentimentos tão caracteristícos dos recomeços - ou de novos começos.

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O autocuidado, especialmente nos anos mais recentes, costuma aparecer como uma forma de empoderamento, de tirar um tempo pra si; mas, não por acaso, costuma vir também acompanhado de um incentivo ao consumo.

Neste episódio, a gente conversa sobre os problemas do que vem sendo vendido como autocuidado - e sobre o que eu considero ser autocuidado de verdade.

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🔗 LINKS CITADOS:

TEDx Mari Krüger: https://youtu.be/aorCg6cVZ3Q?si=hvgpEgyOevoxll3A

Matéria do The Guardian: https://www.theguardian.com/environment/2025/mar/05/half-of-worlds-co2-emissions-come-from-36-fossil-fuel-firms-study-shows

Episódio sobre algoritmo e curadoria: https://open.spotify.com/episode/76LsHlaobkT0qlCyWFPVZc?si=d69f7c8dba384d79

Episódio sobre redes sociais e consumo: https://open.spotify.com/episode/3PsuK6EZmN7qIaNuQKkyTH?si=d346272ad9fd4c89

Algumas ponderações sobre a importância do livro - e daquilo que supostamente é inútil - em tempos de aceleração e inteligência artificial.

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🎥 Vídeo em que compartilho mais ponderações sobre o “A utilidade do inútil”: https://www.youtube.com/watch?v=Pbkga0gx4XU&list=PL0VO3aUHS2topk1tKJzT_5jXkKX2gH4YB&index=45&t

Pelos relatos que ouço por aí e pela minha própria vivência, ouso dizer que talvez o período entre os 20 e 30 anos seja dos mais desafiadores da vida, especialmente para mulheres.

No episódio de hoje, compartilho um pouco dos aprendizados ao longo dessa década - coisas que realmente gostaria de ter sabido antes de entrar nela.

💭 Episódio sobre diário: https://open.spotify.com/episode/0KkABW6SoSE45XJzVRKFtP?si=4ySOI9nJQ4yCthC8IWMDjg

💭 Episódio sobre perfeccionismo: https://open.spotify.com/episode/2OAjkeRn7ej0Vb2dvk4vh5?si=XAgrhQAIS16dIultaUB0VA

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Você já reparou em como o que você consome é influenciado por quem está ao seu redor?

E não estou falando só das pessoas com quem você convive no dia a dia, mas também (e talvez principalmente) daquelas que você acompanha pela internet.

Cansada da sensação de estar constantemente em frente a uma vitrine nas redes, resolvi fazer uma “limpa” em quem eu sigo - o que eu não esperava é que meus hábitos de consumo mudariam tanto a partir disso.

🩶 Episódio sobre algoritmo e curadoria: https://open.spotify.com/episode/76LsHlaobkT0qlCyWFPVZc?si=913ce0f7a8ea4f08

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