Ansiedad: lo que resistes, persiste
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Ansiedad: lo que resistes, persiste
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Über diesen Titel
La ansiedad es algo que muchos intentamos evitar, pero ¿y si la clave no es resistirla, sino entenderla? En este episodio, conversamos con Angélica Tipán, psicóloga experta en mindfulness y autocompasión, sobre cómo la ansiedad puede ser un mensaje y no un enemigo.
Hablamos de por qué luchar contra ella solo la intensifica, cómo escuchar lo que el cuerpo nos dice y qué estrategias pueden ayudarte a manejarla sin caer en la trampa de la resistencia. Si alguna vez te has sentido atrapado en un bucle de pensamientos ansiosos, este episodio es para ti.
Escúchalo ahora y descubre cómo transformar tu relación con la ansiedad. 💙
#Ansiedad #Mindfulness #Podcast #SaludMental
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