In dieser Folge geht es um Selbstverantwortung. Nein, es ist kein Psychologiepodcast, aber Selbstverantwortung ist eine zentrale Voraussetzung für erfolgreiche Coaching-Prozesse. Denn im besten Fall ist Coaching Hilfe zur Selbsthilfe und DAS geht nur, wenn die Coachees Verantwortung für sich selbst übernehmen.

Wieso das so wichtig für das Verständnis meiner Coachingangebote ist und meine sehr klare Haltung zu dem Thema, erfährst du in dieser neuen Folge von AnneLysiert.

Dich hat diese Folge nicht abgeschreckt, sondern eher neugierig auf mein Coaching gemacht?

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Informationen zum Podcast

• für die Inhalte verantwortlich ist: Anne Mayer

• Ton und Schnitt: Jens Walter

Rückfragen an: info@veganesporternaehrung.de

"Ach, das kann doch jetzt auch alles ChatGPT". Wirklich? Welche Aufgaben im Ernährungsbereich gut von Künstlicher Intelligenz übernommen werden können und wo deren Grenzen liegen, darum geht es in dieser neuen Folge AnneLysiert. Und soweit kann ich schon mal spoilern: zu echter Transformation wird dir KI wahrscheinlich nicht verhelfen.

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In dieser Folge geht es um Heißhunger und warum er in den meisten Fällen kein Disziplinproblem ist, sondern ein klares Signal deines Körpers, dass er zu wenig Energie bekommt. Ich spreche über die Heißhunger-Spirale aus Restriktion, Kontrolle und schlechtem Gewissen, über die Rolle von Kohlenhydraten als Leistungs­treibstoff und darüber, warum Muskelaufbau und Regeneration ohne ausreichende Energie nicht funktionieren. Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen, drei zentrale Aha-Momente und Mantras, die dir helfen können, Essen wieder als Unterstützung für Leistung, Gesundheit und mentale Ruhe zu sehen, statt als ständigen Kampf.🔥Deine Sporternährung im Darm-Check mit der kostenlosen Startanalyse

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