Alle Kinder, fertig, los! Titelbild

Alle Kinder, fertig, los!

Alle Kinder, fertig, los!

Von: Sophia Bolzano
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Über diesen Titel

 Hier geht es um Bewegung in der Kindheit – und darum, wie wir Kinder in ihrer körperlichen, sozialen und mentalen Entwicklung begleiten können. Mit Herz, Klarheit und vielen praktischen Ideen zeigt der Podcast Wege, Kinder stark fürs Leben zu machen. Denn wer sich bewegt, wächst gesund, lernt leichter und ist bestens gerüstet für die Zukunft.Sophia Bolzano Beziehungen Elternschaft & Familienleben Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben
Folgen
  • Bewegung als Entwicklungsförderung

    Bewegung als Entwicklungsförderung
    Feb 17 2026
    Was haben Bewegung, Sprache, Denken und Gefühle miteinander zu tun? Sehr viel!
    In dieser Folge spricht Sophia Bolzano mit dem erfahrenen Psychomotoriker Thomas Schätz darüber, warum Bewegung der Schlüssel für kindliche Entwicklung ist – und was das konkret im Alltag heißt.
    Es geht um sichere Beziehungen, um mutige Kinder, um Räume zum Ausprobieren und darum, wie Bewegung kognitive, emotionale und soziale Prozesse anstößt.
    Ein Gespräch, das Eltern, Pädagog:innen und alle, die mit Kindern leben oder arbeiten, zum Nachdenken bringt – und Mut macht, Bewegung als Entwicklungschance zu sehen.
    Bewegungstipps für den Alltag:
    • Baue mit Kissen, Seilen oder Klebeband einen Balancierweg – barfuß balancieren schult Gleichgewicht und Körpergefühl
    • Spielt gemeinsam mit einem Luftballon – aber lasst ihn nicht den Boden berühren!
    • Verwandelt euch in Tiere: hüpft wie Frösche, krabbelt wie Bären, schleicht wie Katzen
    • Spielt wieder öfter Verstecken – ein Bewegungsklassiker mit viel Spannung und Beziehung
    Buchtipps aus der Folge:
    • Handbuch Psychomotorik – Renate Zimmer
    • Ich tue, ich kann, ich bin – Psychomotorische Förderung in Theorie und Praxis
    • Handlung, Empfindung und Sprache – Motorische Sprachförderung in der inklusiven Pädagogik
    Mehr zu Thomas Schätz und Psychomotorik:
    • www.valeo.at
    • www.akmoe.at
    Mehr zum Podcast:
    https://allekinderfertiglos.at
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    52 Min.
  • Was Kinder im und durch Leistungssport lernen können

    Was Kinder im und durch Leistungssport lernen können
    Feb 3 2026
    In dieser Folge spricht Sophia Bolzano mit Marion Maruska – ehemalige Tennisprofi-Spielerin, Sportkoordinatorin beim Österreichischen Tennisverband und Kapitänin des Billie-Jean-King-Cup-Teams. Marion erzählt sehr offen über ihren Weg vom Kindheits-Tennisplatz bis zur Weltspitze, über frühe Wettkämpfe, über zwei schwere Verletzungen und darüber, warum Durchhaltevermögen oft wichtiger ist als Talent. Wir reden über Freude am Sport, über die Bedeutung vielseitiger Bewegung, über Eltern, die begleiten statt Druck machen, und über das, was Kinder im und durch Leistungssport fürs Leben lernen.
    Mehr zum ÖTV: https://www.oetv.at/billie-jean-king-cup

    Ansprechpersonen im Leistungssport: https://www.oetv.at/leistungssport/sport-ansprechpartner

    Sophias Websites & Buch:
    https://allekinderfertiglos.at
    https://muttutgut.at
    https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.html

    Takeaways
    • Freude und Spiel bilden die Basis jeder Sportkarriere.
    • Vielseitige Bewegung ist essenziell: Turnen, Ballspiele, Eislaufen – erst später Spezialisierung.
    • Kinder lernen im Sport: Emotionsregulation, Zielorientierung, Durchhaltevermögen, Flexibilität.
    • Druck entsteht oft im Umfeld – Eltern sollten unterstützen, nicht steuern.
    • Niederlagen gehören dazu: Fehler akzeptieren, Fokus neu setzen, kleine Ziele definieren.
    • Ein gutes Trainer:innenumfeld ist entscheidend für langfristige Motivation.
    • Bewegung zu Hause leicht möglich: erlaubte Bewegung, Möglichkeiten schaffen, ausprobieren.
    Soundbite
    • „Bewegung ist für mich lebensnotwendig.“
    • „Ohne intrinsische Motivation bleibt niemand im Sport.“
    • „Fehler gehören dazu – entscheidend ist, wie man danach weitermacht.“
    Chapters
    00:00 Vorstellung Marion Maruska
    01:30 Bewegungskindheit, erste Wettkämpfe
    03:40 Trainingsalltag früher vs. heute
    04:50 Warum vielseitige Bewegung die Basis fürs Tennis ist
    07:30 Freude behalten trotz frühem Leistungsdruck
    08:20 Rolle der Eltern – begleiten statt einmischen
    10:00 Umgang mit Fehlern und Niederlagen
    12:40 Ziele setzen – Rückkehr nach Verletzungen
    16:40 Was Kinder im Sport fürs Leben lernen
    19:40 Selbstbewusstsein, Körperbewusstsein, Trainingsgruppen
    21:30 Billie-Jean-King-Cup & Nachwuchsprojekte
    24:00 Tennisjugend international
    25:10 Bewegung im Familienalltag
    26:40 Talente fördern vs. Kinder, die sich schwer tun
    29:30 Bewegungstipps für Zuhause: Jonglieren, Mini-Tennis, Zielwurf
    31:50 Buchtipp: Andre Agassi – Open
    32:20 Bewegungsblitz – sieben schnelle Fragen
    34:15 Zusammenfassung & Ausblick
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    39 Min.
  • Scheidung, aber richtig: Wie Trennung gelingt und warum Bewegung hilft

    Scheidung, aber richtig: Wie Trennung gelingt und warum Bewegung hilft
    Jan 20 2026
    Trennung und Scheidung sind für viele Familien ein massiver Einschnitt – vor allem dann, wenn Kinder betroffen sind. In dieser Folge spricht Sophia Bolzano mit Daniela Davidovits, psychosoziale Beraterin und Autorin des Buches „Scheidung, aber richtig“, darüber, wie Trennungen gelingen können, ohne Kinder in Loyalitätskonflikte oder Rosenkriege hineinzuziehen. Im Fokus stehen Kommunikation mit Kindern, Stabilität im neuen Familienalltag und die Frage, was Kinder in dieser Umbruchphase wirklich brauchen. Ein zentrales Thema ist auch Bewegung als unterschätzte Ressource: als emotionaler Ausgleich, als stabilisierende Routine und als Möglichkeit, Beziehung neu zu gestalten und Gespräche leichter entstehen zu lassen.
    Mehr zu Daniela Davidovits: https://www.davidovits.at
    Sophias Websites & Buch: https://allekinderfertiglos.at | https://muttutgut.at | https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.html
    Takeaways
    Eine Trennung ist nicht automatisch belastender als ein dauerhaft konflikthaftes Familienklima.
    Kinder brauchen klare Botschaften: Beide Eltern bleiben da. Und sie tragen keine Schuld an der Trennung.
    Loyalitätskonflikte sind eine der größten Belastungen für Kinder. Abwertende Aussagen über den anderen Elternteil treffen immer auch das Kind.
    Stabilität entsteht durch Routinen, Verlässlichkeit und klare Absprachen – auch wenn es nun zwei Haushalte gibt.
    Bewegung wirkt doppelt: Sie hilft bei der emotionalen Regulation und schafft Situationen, in denen Gespräche leichter entstehen.
    Gemeinsame Aktivitäten können Beziehung nach einer Krise neu aufbauen oder vertiefen.
    Dankbarkeit für das, was war, kann helfen, respektvoll miteinander umzugehen – auch nach dem Ende der Paarbeziehung.
    Selbstfürsorge ist essenziell: Wer selbst wieder Kraft schöpft, kann Kinder besser begleiten.
    Titles
    Trennung & Scheidung: Wie Kinder stabil bleiben – im Gespräch mit Daniela Davidovits
    Scheidung ohne Rosenkrieg: Was Kinder jetzt wirklich brauchen
    Wenn Familien sich neu ordnen: Daniela Davidovits über Trennung, Kinder und Stabilität
    Soundbite
    „Wir sind weiterhin beide deine Eltern und du hast keine Schuld an unserer Trennung.“
    Chapters
    00:00 Einstieg: Trennung, Scheidung und Tabus
    01:00 Daniela Davidovits stellt sich vor
    02:01 Warum ein Buch über Scheidung, obwohl sie selbst glücklich verheiratet ist
    04:19 Welche Fragen Eltern bei Trennung am meisten beschäftigen
    06:08 Kommunikation mit Kindern: Worte, die tragen
    08:11 Elternschaft bleibt – auch wenn die Beziehung endet
    09:41 Wie sehr leiden Kinder unter Trennung wirklich?
    11:09 Trennung als mögliche Entlastung
    12:17 Bewegung als stabilisierende Ressource für Kinder
    13:36 Routinen, Sport und Verlässlichkeit
    15:10 In Bewegung kommen – Gespräche anders führen
    18:12 Bewegung als Beziehungsbrücke nach der Trennung
    20:45 Wenn Kinder sich zurückziehen – wie man sie wieder ins Tun bringt
    24:26 Kommunikationsfehler zwischen getrennten Eltern
    26:31 Dankbarkeit als Haltung nach der Trennung
    29:50 Drei Sätze, die Eltern sich merken sollten
    31:08 Bewegungsblitz – 7 schnelle Fragen
    34:26 Abschluss, Buchhinweis & Ausblick
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    39 Min.
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