¿Comes cuando tienes hambre o cuando estás triste o aburrido? Es importante para tu salud física y mental empezar a darte cuenta de cuando comes y de que sientes cuando comes.

Si quieres contarme tu caso o que lo charlemos en uno de los episodios de Al Natural no dudes en escribirme a: arolotifarvalencia@gmail.com

Gracias en esta ocasión a Silvia por prestarse a contarnos su relación con la Ansiedad. Seguro que te será de provecho las perlas que nos regala; tales como que "La Ansiedad nos permite volver a nosotros". Quizás no lo habías visto nunca desde este prisma. ¿Qué piensas? ¿Cómo vives tu la Ansiedad? ¿Qué viene a contarte ? Para que tengamos una charla como la de Silvia Escribeme a: arolotifarvalencia@gmail.com o siguenos en Instagram @al_natural_podcast

La maravillos e increible historia que nos comparte Nuria es un ejemplo de Fortaleza y de entrega al proceso de dejar la Adicción al Tabaco y "rendirse" como ella expresa a lo que venga después de tomar una de las decisiones más importantes de su vida. Si quieres tu también compartirme tu historia escribeme a : arolotifarvalencia@gmail.com O un mensaje privado de Instagram a : @al_natural_podcast

Soy de Valencia, y no puedo dejar pasar la oportunidad después de lo que ha sucedido en mi tierra con la Dana, de ofrecer Recursos sencillos para la gestión de la Ansiedad y el Estrés en una Catastrofe, en la que han habido pérdidas de todo tipo, personales y materiales muy muy importantes.

Si eres uno de los afectados por la Dana y necesitas un acompañamiento emocional escríbeme: arolotifarvalencia@gmail.com. (Servicio Gratuito para Afectados de la Dana) Si conoces a alguien que lo pueda necesitar díselo.

¿Qué es realmente esta ansiedad que surge de la autoexigencia?

Vamos a ver la diferencia entre la ansiedad que proviene de factores externos y la que nosotros mismos generamos al criticarnos.

¿De dónde viene esta necesidad de criticarnos? ¿Por qué nos cuesta tanto aceptarnos tal y como somos? Todo esto y un cuento de Regalo.

Habias vinculado alguna vez el tener prisa con el aumento de la violencia? El querer que las cosas sucedan ya, el no tener paciencia genera violencia. Piensalo... Reflexionemos con el episodio de esta semana.

Darnos cuenta de que el deseo, el anhelo y la prisa por lograrlo es una de las combinaciones perfectas para entrar en Ansiedad.

Exploremos juntas....

Tengo el placer de contar con la colaboración de Estibaliz, que se ha prestado para que mantengamos la primera charla sobre "Ansiedad".

Una conversación amena, distendida que nos regalo muchas perlas para aprender sobre las diferentes formas de llegar a la Ansiedad y como cada una de nosotras la sentimos.

La próxima puedes ser tu, ¿quieres participar con tu relato? Contacta conmigo enviando un mail a: arolotifarvalencia@gmail.com