#84ガイさんから学ぶつじかぜACスピード練習の目的と狙い

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つじかぜACの練習会メニューを企画されている細貝健太郎さんにスピード練習の目的と狙いについてお伺いしました。

改めてお話を伺うことで、それぞれの練習メニューへの理解が深まりました。

・最終的な目的はフルマラソンの記録向上

・平日の夜、限られた時間の中で行うメニューとは

・5000mのタイム向上がターゲット

・レペティションってどんな練習

・インターバル走でスピードに慣れる

・一般市民ランナーと実業団、大学のタイム差は練習の質の違い

・仲間と一緒だからこそできる練習

・練習時のタイムを記録してステップアップにつなげる

・飽きさせない工夫

など、とてもためになるお話を伺っています。

パーソナリティ

宮﨑晃（Miyazaki Akira）

⁠⁠⁠株式会社actenable⁠⁠⁠

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