#80 Ein Lied lang ... einfach sein.
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#80 Ein Lied lang ... einfach sein.
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Über diesen Titel
Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.
Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein Gespür dafür zu entwickeln, was Dein Körper von Dir will.
Die Idee: „ein Lied lang einfach sein“.
In dieser Episode erfährst Du, wie Du Dich einen Song lang ganz bewusst mit deinem Körper verbindest.
Wie Du wahrnimmst, was Dein Körper gerade braucht – fernab von äußeren oder auch inneren Erwartungen. Egal ob er tanzen, stehen, sitzen oder liegen will: Du gibst Dir die Erlaubnis, einfach nur zu sein und auf die Impulse Deines Körpers zu hören.
- Platz schaffen: Du brauchst keinen Tanzsaal – ein bisschen Raum reicht völlig aus. Hauptsache, Du kannst dich frei bewegen.
- Musik wählen: Such Dir ein Musikstück, das gerade zu Deiner Stimmung passt oder Dich in eine gewünschte Stimmung bringt. Je länger das Lied, desto tiefer kannst Du eintauchen.
- Innehalten: Starte die Musik – und tu erstmal… nichts. Spüre in Deinen Körper hinein und lass Dich überraschen, welche Bewegungen oder Impulse auftauchen.
- Sei einfach: Es geht nicht ums Funktionieren oder Darstellen, sondern ums Spüren und Sein. Erfüll keine Erwartungen – weder Deine eigenen noch die der anderen. Genieße einfach den Moment!
LINKS:
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