63: 7 Evidence-Based Ways to Burn More Body Fat
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
63: 7 Evidence-Based Ways to Burn More Body Fat
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
7 different methods you can use to boost fat burning, backed by science (research studies or physiology). Try out a few of them and improve your body composition, starting today.
📺 Video version: https://youtu.be/hIGYgSPjKmY
Resources Mentioned
📘 Winter Swimming (book): https://amzn.to/3V7u7Yy
📺 Huberman interview with Susanna Soberg: https://youtu.be/x3MgDtZovks
📺 My video about better habits/systems (vs goals): https://youtu.be/A7djTERytLc
📗 Get Out of Your Mind and Into Your Life (book): https://amzn.to/4eEw065
Some References
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39003682/ (HIIT)
https://youtu.be/GqPGXG5TlZw?si=RIkQBiuifV9xwCdj&t=2492 (fidgeting)
https://www.nature.com/articles/s42255-024-01008-9 (fasting)
📝 Intermittent Fasting Checklist: https://fastingwell.com/get-my-if-checklist/
📝 Intermittent Fasting Quick-Start Guide: https://fastingwell.com/quick
Affiliate disclaimer
Sometimes I share affiliate links, which means if you buy something through that link I could earn a small commission at no additional cost to you.
