5-Minute Micro-Practices for Instant Calm
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5-Minute Micro-Practices for Instant Calm
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Über diesen Titel
Need a quick reset during a stressful workday? This 5-minute bonus episode guides you through simple micro-practices — calming breathwork, a shoulder release, and a brief reflection — to help you reduce anxiety and return to a grounded state. No equipment needed. Just press play and unwind
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