In dieser Folge von Sag ehrlich sprechen wir über das wohl persönlichste Thema überhaupt: unser Body Image und die Frage:

Ist dein Körper ein Projekt, das optimiert werden muss, oder ein Wunder, das dich am Leben hält?

Wir hinterfragen den massiven Druck, einem Ideal zu entsprechen, das oft biologisch gegen uns arbeitet. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit Körperveränderungen, dem Drang nach Kontrolle und dem Moment, in dem man realisiert, dass man seinen Körper jahrelang nur durch die Augen anderer bewertet hat.

Basierend auf Erkenntnissen aus Büchern wie Eve, Viva la Vagina, Darm mit Charme und Back Yourself blicken wir hinter die Fassade von Diätkultur und Social-Media-Filtern und zeigen auf, welche unglaublichen Hochleistungen unser Körper – oft völlig unbemerkt – vollbringt.

👉 In dieser Folge erfährst du:

• Hot Take: Nichts schmeckt so gut, wie sich dünn sein anfühlt

• Zahlen & Fakten: Ab wann wir anfangen, uns selbst zu bewerten und welche Rolle Social Media spielt

• Kontrolle & Verlust: Diäten, Sportsucht, Essstörungen und das Phänomen Body Dysmorphia.

• Intersektionalität: Wie Rassismus, Ableism und Ageism bestimmen, wer als „schön“ oder „funktional“ gilt.

• Wissen als Heilung: Wie das Verständnis unserer Körper und Organe uns helfen kann, Frieden mit dem Spiegelbild zu schließen.

Diese Folge ist für alle, die sich schon mal unwohl in ihrer Haut gefühlt haben oder einfach mehr über die faszinierenden Funktionen ihres eigenen Körpers lernen wollen.

Zum Schluss teasern wir unsere nächste Folge mit dem Hot Take:

„Du bist schon fast dreißig, du solltest endlich mal sesshaft werden.“