3. The Split Doesn’t Build the Muscle — You Do.
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3. The Split Doesn’t Build the Muscle — You Do.
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Über diesen Titel
Most guys waste years hopping from split to split thinking the structure is the secret — it’s not. What actually drives growth is weekly volume, intensity, and progression.
Whether you train 3 or 6 days a week, if you’re not tracking your lifts, managing recovery, and hitting 10–15 quality sets per muscle weekly… you’re just exercising, not training.
Learn how to build a program that actually works — not just one that looks good on paper.🎯 Message me “COACHING” on Instagram and I’ll help you design a setup that fits your life and gets results.
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