#3 - Cody Bidlow: The Simple & Effective Way To Progress Speed Training
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#3 - Cody Bidlow: The Simple & Effective Way To Progress Speed Training
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Über diesen Titel
Here I detail how you can progress your speed training throughout a year of training in order to sprint faster. Also discussed is how progressions can shift across longer time frames, and how workouts may be adjusted depending on the athletes ability.
Get A Program: https://sprintingworkouts.com
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Interact on Reddit: https://reddit.com/r/athletex
0:00 - Intro
1:45 - Where To Start
5:05 - Progression 1
9:58 - Progression 2
11:28 - Progression 3
14:55 - Progression 4
17:50 - Long Term Progressions Over Multiple Years
20:49 - Conclusion
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