22. Allenamento Tabata Completo (8 Minuti)

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22. Allenamento Tabata Completo (8 Minuti)

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Über diesen Titel

8 minuti per stimolare il sistema cardiocircolatorio ed allenare tutti i gruppi muscolari del corpo.
Attrezzi richiesti: due manubri (sostituibili con due bottiglie d'acqua).
Allenati quando e dove vuoi con un Coach pronto a supportarti.
Indossa le cuffie ed alza il volume al massimo 💪🏻

📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

Skip Ginocchia Basse
Squat + Squat Jump
Spostamenti Laterali
Spinte in Alto
Tocco delle Spalle
Piegamenti
Plank Burpee
Crunch Incrociato
Jumping Jack
Affondi Posteriori
Corda
Rematore
Plank Jack
Dips
Bicycle Abs
Hammer Curl

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