［第171回］【徹底比較】スタンフォード式睡眠・腸活・疲労回復…「最強の健康本」はどれ？ Titelbild

［第171回］【徹底比較】スタンフォード式睡眠・腸活・疲労回復…「最強の健康本」はどれ？

［第171回］【徹底比較】スタンフォード式睡眠・腸活・疲労回復…「最強の健康本」はどれ？

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映像はこちらhttps://youtu.be/bNuXdIQVtL0■睡眠・腸活・疲労回復――医師によるベストセラー健康本3冊を、悩みへの刺さり度・実践しやすさ・習慣化しやすさで徹底比較。明日から試せる快眠法や疲労対策、腸活のヒントとともに、“本当に生活が変わる一冊”を探ります。▼紹介した本『スタンフォード式 最高の睡眠』（西野精治／サンマーク出版） https://amzn.asia/d/0307g9ZX『眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話』（梶本修身／日本文芸社） https://amzn.asia/d/04e9R62L『新しい腸の教科書』（江田証／池田書店） https://amzn.asia/d/0alr96E5■健スポUPDATE「スポーツ観戦で"ストレスが57%消える"人と"糖尿病リスクが上がる"人、その差はどこにある？【日本人6,000人・1年追跡】」 https://www.carenet.com/news/general/hdnj/59837■収録場所GODAI白楽 https://www.godai.gr.jp/hakuraku/＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。【番組への感想はこちら】すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9【目次】00:00 OP01:10 健スポUPDATE 05:50 健康本を比較！08:17 『スタンフォード式 最高の睡眠』13:58 『眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話』19:06 『新しい腸の教科書』22:40 生活を変える健康本はどれ？24:22 ED【出演者】◉石崎勇太1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！https://godai.gr.jp/◉早川洋平新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。https://yoheihayakawa.substack.com/ LISTENで開く
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