#15, Moola: Root yourself!

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Über diesen Titel

„Mula" (Sanskrit: मूल mūla) heisst wörtlich Wurzel und im Yoga verbinden wir damit das Gefühl von Stabilität. Viele Yogaübungen arbeiten mit dieser Stabilität - insbesondere Standhaltungen oder Armbalancen. Oft fühlen wir uns genau nach dem Üben dieser Haltungen stabiler als vorher, physisch wie psychisch. In diesem Podcast kannst du eine ganz einfache Übung für den Alltag lernen, um das Gefühl von Stabilität abrufbar zu machen.

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