131. 9 Simple Lifestyle Changes to Live a Longer Life
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131. 9 Simple Lifestyle Changes to Live a Longer Life
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Über diesen Titel
On today's episode, I revisit the topic of Blue Zones, areas where people live significantly longer. I share 9 proven lifestyle changes to maximum longevity including the importance of natural movement, family connections, certain eating habits, supportive communities and more. Our time on this beautiful earth is fleeting, so why not make it as fulfilling and joyful as possible?
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