#123【ヴィーガンランナー 矢部 榛菜】ランニングは小さな一歩の積み重ね！ヴィーガンランナートーク (ft. Moe & Kaho) Titelbild

#123【ヴィーガンランナー 矢部 榛菜】ランニングは小さな一歩の積み重ね！ヴィーガンランナートーク (ft. Moe & Kaho)

#123【ヴィーガンランナー 矢部 榛菜】ランニングは小さな一歩の積み重ね！ヴィーガンランナートーク (ft. Moe & Kaho)

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Über diesen Titel

＊このエピソードは日本語です。


＊This episode is in Japanese.


このエピソードでは、ヴィーガンランナーの矢部榛菜さんをお迎えしてお届けします。


【内容】

・自己紹介

・プラントベースに興味を持ち始めたきっかけ

・気づいた体の変化

・ランニング始めたきっかけ

・ランニングの距離を伸ばすには？

・ランニング初心者へのアドバイス

・好きなランニングスナック

・ロングランのフュエルやドリンク

・最長距離は？


【矢部榛菜　プロフィール】


埼玉県出身。ヴィーガンランナー。

2023年よりプラントベースの食生活を取り入れ、2025年からヴィーガンへ。

米軍基地内での家具販売、タイ・チェンマイでのリセプショニストなど、国際色ある現場を経験。

チェンマイでの暮らしの中で、ヴィーガンという生き方に大きな影響を受ける。

現在はヴィーガンカフェで働きながら、ランニングを趣味として続けるヴィーガン×ランナーとして、自分の体の感覚を大切にしたライフスタイルを実践中。

フルマラソンやウルトラマラソンに挑戦しながら日々走ることを楽しんでいる。


矢部榛菜　Instagram :

https://www.instagram.com/mei_run_?igsh=MXIyNW9mdmJlYTRlcA==
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