אוכלים אכילה רגשית?

מעטים יודעים שאכילה רגשית והתקפי האכילה יכולים לרמז על משהו הרבה יותר מסוכן – הם יכולים להיות תסמין של דיכאון.

ודווקא בתקופה שבה יש עליה בדיכאון (אחרי המלחמה), זה פרק שיכול להציל חיים.

בפרק הזה אני מדברת על איך על איך דיכאון משפיע על רעב, חשקים ועל חיבור לגוף (וזה יחדש לכם), וגם איך האוכל עצמו יכול דווקא לעזור מול דיכאון.

זה פרק שמנקה רעשי רקע, ומסביר בצורה פשוטה למה זה לא עניין של כוח רצון, ואיך אפשר להתחיל להרגיש יציבות, הקלה ויותר שליטה מתוך הבנה של מה באמת קורה בגוף ובנפש.

לפרטים על טיפולים אצלינו: http://rutifink.vp4.me/ebge

למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night

עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:

אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/

טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink

פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti

יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink

לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast

רפרנסים:

DOI:10.1017/S0033291724003581

DOI:10.1016/j.biopsych.2021.05.026

DOI: 10.1176/appi.ajp.2015.15020162

DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2025.1858

DOI: 10.1016/S2215-0366(20)30099-7

DOI: doi:10.1016/j.bbr.2019.112041

DOI: doi:10.1016/j.jad.2019.03.015

DOI: 10.3390/nu15051173

DOI: 10.1016/j.appet.2024.107343

DOI: 10.1016/j.appet.2023.106510

DOI: 10.1016/j.appet.2018.02.022

DOI: 10.1016/j.appet.2016.02.034

DOI:10.1016/S2215-0366(20)30099-7