#064 夏前の疲れと肌荒れ/気分を上げる/コーピング

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#064 夏前の疲れと肌荒れ/気分を上げる/コーピング

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♡INDEX♡　夏前の疲れと肌荒れ／顎周りのニキビ／プレ更年期／イライラ／エキナセア／エキナコシド／シナリン／ハトムギ／イボやタコにも／高麗人参／精力・生命力／正官庄／滋養強壮／睡眠不足／サポニン／すぐヘトヘトになってしまう／気持ちを高めるために／運動やストレッチ／かかとの上げ下げ運動など／睡眠環境を整える／自分の身体を見直すタイミング／コーピング／自分の好きなもの・ことを書き出す／ケセラセラ／芍薬の花／好きなことを散りばめる／些細な日常／小さな幸せ／嬉しいことを数えてみる／気分を上げるハーブティー／ルイボスティー／エディブルフラワー／YouTubeチャンネル始まりました！

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