028 - Mental Load mit ADHS in den Griff bekommen
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028 - Mental Load mit ADHS in den Griff bekommen
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Über diesen Titel
In dieser Folge erklären wir, was Mental Load ist und warum dieser besonders hoch für Personen mit AD(H)S ist. Da ein zu hoher Mental Load auf Dauer krank machen können, haben wir einige Strategien und Tipps zur Reduktion unseres Mental Loads eingeführt. Diese teilen wir hier mit Euch und hoffen, dass wir euch inspirieren können.
Wenn Euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn Ihr unserem Podcast folgt.
Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an adhs.beziehungen@gmail.com.
Shownotes:
Folge “027 - Haushalt & ADHS – warum der Abwasch oft schwieriger ist, als er sein sollte”
Quellen:
Familienmanagement
Familie als Team, Laura Fröhlich
Auswirkungen von Mental Load
https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/familie/partnerschaft/mental-load-1127154#Wie_wirkt_sich_ein_chronisches_u00DCbermau00DF_an_Mental_Load_gesundheitlich_aus-1127154