027 Are 4 reps optimal?! New study: stimulating reps vs volume load
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
027 Are 4 reps optimal?! New study: stimulating reps vs volume load
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
In this episode of Hypertrophy: Past & Present, Jake and Chris use a 1967 Bill Pearl program to jump from the silver era into the early steroid era, showing how training volume exploded once anabolics entered the picture. They contrast Bill Pearl’s high-volume, six-day split and contrast it with his earlier natural-era programming, before diving into a new study comparing heavy versus light loads in trained lifters and what it really means for stimulating reps, volume load, and rep range choices.
Key topics include:
- Bill Pearl’s 1967 high-volume, six-day split and how it differs from his natural-era routines
- How anabolic steroids break the feedback loop and drive the shift toward extreme training volumes
- A new heavy vs light load study in trained lifters
- What this means for the stimulating reps model, volume load, and rep ranges for natural vs enhanced lifters
Noch keine Rezensionen vorhanden