003.姿勢と呼吸
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003.姿勢と呼吸
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Über diesen Titel
禅は姿勢と呼吸を調えるだけ？
実はすごくシンプルで、少し意識するだけですぐ心を調えることができます。
姿勢と呼吸を調えると自ずと心も調います。
是非この瞬間から意識してみてはいかがでしょうか？
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