The Joy Diet
10 Daily Practices For a Happier Life
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
The Joy Diet
Czyta:
Kathe Mazur
Kup za 14,73 €
-
Czyta:
-
Kathe Mazur
-
Autor:
-
Martha Beck
Add these behaviors gradually and watch your life become steadily more vivid and satisfying. Or you can go on a “crash Joy Diet” to help you navigate life’s emergencies. The ten menu items are:
• Nothing: Do nothing for fifteen minutes a day. Stop mindlessly chasing goals and figure out which goals are worth going after.
• Truth: Create a moment of truth to help you unmask what you’re hiding—from others and from yourself.
• Desire: Identify, articulate, and explore at least one of your heart’s desires—and learn how to let yourself want what you want.
• Creativity: Learn six new ways to develop at least one new idea to help you obtain your heart’s desire.
• Risk: Take one baby step toward reaching your goal. The only rule is it has to scare the pants off you.
• Treats: Give yourself a treat for every risk you take and two treats just because you’re you. No exceptions. No excuses.
• Play: Take a moment to remember your real life’s work and differentiate it from the games you play to achieve it. Then play wholeheartedly.
• Laughter: Laugh at least thirty times a day. Props encouraged.
• Connection: Use your Joy Diet skills to interact with someone who matters to you.
• Feasting: Enjoy at least three square feasts a day, with or without food.
No matter what your long-term goals are, The Joy Diet, written with Martha Beck’s inimitable blend of wisdom, practical guidance, and humor, will help you achieve the immediate gift of joyful living in the here and now. Begin your journey today.
Te tytuły mogą Ci się spodobać
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Der Inhalt ist in bewaehrter Qualitatet von Martha Beck, mir gefaellt es und mit hilft es.
Die Sprache konnte ich gut verstehen.
Das ganze hat mit Diaet nichts zu tun
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.