The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
Breaking Free from Worry, Panic, PTSD & Other Anxiety Symptoms
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
Czyta:
Stephen R. Thorne
Kup za 14,73 €
-
Czyta:
-
Stephen R. Thorne
This book will help you learn these four powerful skills:
● Mindfulness helps you connect with the present moment and notice passing thoughts and feelings without being ruled by them.
● Acceptance skills foster self-compassion and a nonjudgmental stance toward your emotions and worries.
● Interpersonal effectiveness skills help you assert your needs in order to build more fulfilling relationships with others.
● Emotion regulation skills help you manage anxiety and fear before they get out of control.
In The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety, you'll learn how to use each of these skills to manage your anxiety, worry, and stress. This book will help you overcome your anxiety and move forward in your life.©2011 Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz, and Matthew T. Tull
Te tytuły mogą Ci się spodobać
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji