The 4-Hour Body
An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
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The 4-Hour Body
Kup za 12,62 €
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Czyta:
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Zach McLarty
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Autor:
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Timothy Ferriss
ENHANCED CD 3 * INCLUDES WORKOUT PROGRAMS TO GET YOU STARTED!
Thinner, bigger, faster, stronger... which section of the audiobook will you listen to?
Is it possible to: Reach your genetic potential in 6 months? Sleep 2 hours per day and perform better? Lose more fat than a marathoner by bingeing? Yes, and much more.
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible ... for himself and more than 200 men and woman aged 18 to 70.
It's up to you to choose your own adventure: Want to lose 30 pounds of fat in 30 days without exercise? Run 50 kilometers after just 12 weeks of training? That's just the tip of the iceberg.
You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. That's exactly what The 4-Hour Body delivers.
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A different and funny guide
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Ich mag Tim Ferris' pragmatische und unkomplizierte Art und darum bin ich sehr dankbar, dass es dieses Buch zum Thema gibt.
Das Buch handelt nicht nur von Diäten, vom abnehmen und dergleichen; es handelt auch von Muskelaufbau, von Libido und Schlafmangel, von Fehlschlägen und Tiefpunkten und was Ferris daraus gelernt hat. Es ist ein sehr persönliches, unkonventionelles Buffet rund um Körperliches, wo sich jeder das Thema rauspicken kann was ihn gerade interessiert. Ich habe das Buch gehört und als ich damit fertig war habe ich es mir gleich als Buch gekauft - zum nachschlagen. Denn das werde ich sicher öfters.
Timothy Ferris ist hier gnadenlos direkt und pragmatisch - er stellt z.B. ein paar hocheffiziente Diäten vor, legt diese nebeneinander und spricht Empfehlungen aus.
Dieses Buch ist einfach eine Abkürzung, ein Appetizer für eigene Experimente und eine Einstiegsdroge in das Thema "mein Körper und ich"
Endlich mal ein Buffet!
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This book covers so many physical topics yet nails them all. I'm feeling very inspired at the moment !
Loved it!
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Interessant aber wenig praktisches Wissen
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Interesting but the Author is too much impressed by himself
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